Причины формирования нарушения осанки у детей школьного возраста, профилактика

Цель исследовательской работы:
изучить причины формирования нарушения осанки у детей школьного возраста.
Задачи:
Найти информацию о причинах нарушения осанки, о взаимосвязи осанки и здоровья.
Изучить профилактику при нарушениях осанки
Выработать рекомендации по сохранению осанки.

Актуальность
Работы заключается в том ,что количество детей с нарушением осанки с каждым годом не уменьшается.
Меры профилактики с детьми, с нарушением осанки, очень важны.
Проблема нарушений опорно-двигательного аппарата у детей актуальна не только в России, но и во всем мире, поэтому заболевания костно-мышечной системы признаны ВОЗ главным направлением исследований на период 2000 - 2010 гг.

Осанка.
Осанка - комплекс понятий о привычном положении тела непринужденно стоящего человека. Она определяется и регулируется рефлексами позы и отражает не только физическое,но и психическое состояние человека, является одним из показателей здоровья.

Определение осанки.

В сагиттальной плоскости:
Кифоз – это отклонение позвоночного столба назад, к спине, лордоз – в противоположную сторону: к грудине и животу. Кифозы располагаются в области крестца и грудного отдела, а лордозы – в шейном и поясничном.

Во фронтальной плоскости:
Сколиоз – это стойкое искривление позвоночника вбок относительно своей оси (во фронтальной плоскости). В процесс вовлекаются все отделы позвоночника, потому к боковому искривлению в последующем присоединяется искривление в переднезаднем направлении и скручивание позвоночника.

Взаимосвязь осанки и здоровья .
Нарушение осанки может сопровождаться расстройствами деятельности внутренних органов: сердечно-сосудистой и дыхательной систем, затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, понижается обмен веществ, появляются головные боли, утомление, снижается аппетит и т.д.

Причины нарушения осанки.
Врожденные :( родовые травмы, кривошея и другие).
Приобретенные:
слабое развитие или недоразвитая мускулатура;
мышцы удерживающие позвоночник в правильном положении развиваются ассиметрично;
последствие перенесенной болезни(рахит)
отсутствие правильного режима у ребенка;
мебель не соответствует росту школьника;
рабочий стол плохо освещен;
ношение портфеля в одной руке;
очень мягкая постель.

В ходе исследования было проведено анкетирование среди учащихся МАОУ СОШ№8. Школьники были поделены на 3 возрастные группы: младшее, среднее и старшее звено. Результаты показали, что ¼ всех учащихся школы имеют проблемы с позвоночником. При анализе результатов анкетирования по возрастным группам можно наблюдать, что в среднем и старшем звене нарушения осанки имеются приблизительно у 1/3. В начальных классах этот показатель составляет 12,9% .

Искривление позвоночника среди учащихся МАОУ СОШ №8
Нормальная осанка
Учащиеся с нарушением осанки

Динамика нарушения осанки по возрастным группам.
1-4 класс .
5-8 класс. 9-11 класс.
Нарушение осанки наиболее распространенно в среднем звене (33.7%) и старшем звене (32%).
В младшем звене (12.9%).

Профилактика нарушения осанки у школьников.
Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать:
а) сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;
б) правильная и точная коррекция обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость);
в) организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т.д.);
г) постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;
д) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);
е) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков , сумок, портфелей и др.;
ж) плавание

Формирование правильной осанки у школьников.
Ученик должен сидеть на жестком стуле с прямой спиной. Стул подвигается под стол на четвертую часть сиденья . Посадка на стуле должна быть глубокой с выпрямленной спиной и головой,симметричным положением плеч и локтей, расположенными на столе . Через 15-20 минут рекомендуется проводить физкультминутку. В школе дети с нарушением осанки и сколиозом должны сидеть только в среднем ряду.

Заключение:
Нарушение осанки, как один из показателей неудовлетворительного состояния здоровья, является наиболее распространенным явлением в спектре заболеваний современных школьников. Несмотря на многочисленные исследования, число школьников имеющих нарушения осанки, постоянно увеличивается, что обусловливает актуальность разработки и внедрения более эффективных методик ее коррекции и профилактики на разных этапах школьного онтогенеза.
Все отклонения в осанке,представляют большую опасность,если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения.

1 Бобырь А.И., Никитин В.В. Сколиоз и нарушение осанки. – Уфа, 2003.-с.22-28.
2 Большая медицинская энциклопедия. - М.: АСТ, 2013.-с.711. 3 Вавилова Е.Н. Укрепление здоровья детей. - М., 2003.-с.122.
4 Велитченко В.К. Физическая культура для ослабленных детей. - М.: ФиС, 2004.-с.101-103.
5 Гришин Т.В., Никитин С.В. Профилактическая деятельность нарушений осанки у детей в общеобразовательных школах //Вестник гильдии протезистов-ортопедов, 2010, № 3, с.44-45.
6 Евсеев С.П., Шипицина Л.М. Частные методики адаптивной физической культуры. - М.: Советский спорт, 2014.-с.156.
7 Епифанов В.А. Лечебная физическая культура. - М. Гэотар-мед, 2014.-с.108-109.
8 Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата. - М.: Медицина, 2011.-с.344.
9 Котешева И.К.Сколиоз и его оздоровительная методика. — М.: ЭКСМО-ПРЕСС, 2012.-с.180. 10 Куничев Л.А. Лечебный массаж. - Л.: Медицина, 2013.-с.331.
11 Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура у детей при сколиозе и нарушениях осанки. – М.: Гэотар, 2015.-с.522.
Список литературы