Влияние физических упражнений на осанку младших школьников

Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонически развитого человека, внешним выражением его телесной красоты и здоровья.
Цель проекта: изучение влияния физических упражнений на осанку младших школьников.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что многие младшие школьники не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.
Объект проектной работы - учащиеся начальной школы ГБПОУ города Москвы «Педагогический колледж № 18».
Предмет - физические упражнения, влияющие на коррекцию осанки младших школьников.

Задачи:
- изучить литературу по данному вопросу,
- определить значение и признаки правильной осанки,
- выявить причины нарушения осанки у детей,
- провести анкетирование школьников начальной школы по соблюдению правильной осанки,
- подобрать упражнения для формирования правильной осанки.
Методы исследования. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:
1. Анализ и обобщение научно-методической литературы по теме исследования.
2. Анкетирование и обработка полученных данных.

Практической значимостью работы являются содержащийся в ней комплекс физических упражнений, который может быть использован детьми начальной школы для коррекции осанки.
На защиту выносится: презентация проектной работы с выводами о необходимости соблюдения правильной осанки для учащихся начальной школы и комплекс упражнений для коррекции осанки детей начальной школы.

Исследование проекта проводились в три этапа.
На первом этапе изучалась научно-методическая литература, выбор метода исследования и постановка задач.
Во втором этапе проводилось анкетирование.
Третий этап включал в себя обработку полученных данных анкетирования, выделение выводов, рекомендация комплекса упражнений для коррекции осанки детей начальной школы.

Анкетирование проводилось среди учащихся начальной школы ГБПОУ «Педагогический колледж № 18 Митино». К анкетированию были привлечены 25 школьников 3 и 4 классов. Им было задано 10 вопросов. Для проведения анкетирования был разработан опросник, вопросы которого отражали цели и задачи исследования.

У тех учащиеся, которые контролируют свою осанку, занимаются в секциях и соблюдают свой режим дня и режим отдыха, не наблюдается нарушение осанки.

1. Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 секунд. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.
2. Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.
3. Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной.
4. Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.
5. Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
6. Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.
7. В висе. Махи прямыми ногами вправо-влево («Маятник»).
8. Повороты туловища вправо и влево, как можно больше. Ноги прямые вместе.
9. Вис на гимнастической стенке или перекладине.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ И ПРОФИЛАКТИКИ ОСАНКИ МЛАДЩИХ ШКОЛЬНИКОВ

По результатам анкетирования мы убедились, что физические упражнения способствуют коррекции нарушений осанки младших школьников, что нашло подтверждение в результатах. Это лишний раз доказывает целесообразность использования физических упражнений в младшем возрасте, т.к. использование в более поздние сроки становиться менее эффективным.