Здоровый образ жизни

это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов
Здоровье-

Что же такое здоровый
образ жизни

Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить:
Закаливание.
Личная гигиена.
Умение управлять своими эмоциями.
Отказ от вредных привычек.
Правильное питание
Режим дня
Двигательная активность

Рациональное питание
от латинского – расчет, мера, разумный, обоснованный

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Нарушения в питании
Содержание в продуктах большого количества минеральных удобрений
Применение красителей
Добавление консервантов
Попадание токсических веществ в организм

Есть только при ощущении голода.

Никогда не есть при болях.

Никогда не есть во время, перед или после серьезной работы.

Не пить во время еды.

Тщательно пережевывать и смачивать слюной любую пищу.

Пища должна быть качественная и в необходимом объеме.

ПОВАР-ЦЕЛИТЕЛЬ
Необходимо приготовить обед максимально полезный для человека, используя предложенные продукты питания. При этом учитывать содержание в каждом продукте питательных веществ, витаминов, минералов

Д/З
Разработать мероприятия и законы по приобщению детей и взрослых к ведению здорового образа жизни