Моё здоровье. Что такое здоровье?

Что такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или каких-то физических дефектов.

Что влияет на здоровье человека?
Вредные привычки
Образ жизни
Генетика
Климат

Что способствует сохранению и укреплению здоровья?
Правильное питание
Двигательная активность
Личная гигиена
Закаливание

Мой образ жизни
Я веду здоровый образ жизни(ЗОЖ):
Занимаюсь спортом
Питаюсь полезной едой
Не имею вредных привычек

Мое питание
Я питаюсь 3-4 раза в день. Я очень люблю мясо, супы, пироги и салаты. Свой день я начинаю со стакана чистой воды, всего за день я выпиваю 2-3 литра воды.

Мой режим сна
На здоровье человека сильно влияет режим сна, поэтому я стараюсь его соблюдать. Я ложусь спать в 12 часов вечера, просыпаюсь в 7:30 утра. Этого времени мне хватает чтобы выспаться и весь день чувствовать себя бодро.

Каким спортом я занимаюсь?
В своей жизни я занимался разными видами спорта:
Футбол
Плавание
Бокс

Что я делаю для укрепления своего здоровья?
Утром и вечером я делаю зарядку: 25 отжиманий и 15 приседаний.
Я очень много хожу пешком, за день я делаю примерно 5 тыс. шагов.
Я слежу за личной гигиеной: после улицы и перед едой я мою руки с мылом, утром и вечером умываюсь, принимаю душ 3 раза в неделю.