Домашнее задание на лето

Лето – отличная пора для активного отдыха. Любые физические упражнения, особенно на свежем воздухе, принесут пользу растущему организму.

Работаем
над развитием физических качеств – их 5: сила,
быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.

Для развития силы
Подтягивание
на высокой и
низкой перекладинах
отжимание, упражнения с отягощениями

Для развития быстроты
Бег
Прыжки
Игры
с бегом

Бег на короткие
дистанции.

Игры

Для развития выносливости
Бег, прыжки, езда на велосипеде, плавание, игры в течение длительного времени.

Для развития гибкости
Гимнастические акробатические упражнения

Для развития ловкости -
упражнения с предметами (мяч, скакалка), сложные упражнения,
подвижные и спортивные игры.