Адаптация к физическим упражнениям . Адаптация спортсменов к выполнению специфических статических нагрузок
- Главная
- Разное
- Адаптация к физическим упражнениям . Адаптация спортсменов к выполнению специфических статических нагрузок
Содержание
- 2. Введение Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого
- 3. Любая перестройка в организме влияет на него в целом и осуществляется с помощью общих принципов реагирования
- 4. Адаптация к физическим нагрузкам Адаптация (от лат. adaptatio - приспособление) в общем виде обозначает способность всего
- 5. При рассмотрении адаптации необходимо отметить два важных фактора: - возникновение адаптации происходит под влиянием раздражителя, который
- 6. Выделяется генотипическая и фенотипическая адаптация. Генотипическая адаптация, которая лежит в основе эволюции, является процессом приспособления к
- 7. У человека адаптация происходит в результате повторных действий стресса. Процесс адаптации по механизмам развития разделяется на
- 8. Срочная адаптация Срочная адаптация происходит в три стадии: 1. Активизируется деятельность различных компонентов функциональной системы, которая
- 9. Долговременные адаптации Долговременные адаптации тоже формируются стадийно. 1. Происходит систематическая мобилизация функциональных ресурсов организма спортсмена в
- 10. Механизмы срочной адаптации являются врожденными, наследственно обусловленными. На проявлении срочной адаптации сказываются типологические особенности нервной системы.
- 11. В неадаптированном организме центральная руководящая система действует неэффективно: координация движений, интенсивность и длительность работы недостаточны. В
- 13. Скачать презентацию
Слайд 2Введение
Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание
Введение
Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание
Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок проходит на микроскопичном и макроскопичном уровнях. Основой перестройки всех органов и систем организма являются общебиологические принципы, знание которых является необходимым условием для их правильной оценки.
Неумелое использование физических нагрузок, которые улучшают физическое развитие человека и способствует формированию таких качеств, как сила, смелость, ловкость, выносливость и гибкость может превратить их в фактор, который приносит вред. В связи с этим необходимо знать процессы в организме спортсмена, которые возникают под влиянием физических нагрузок.
Слайд 3Любая перестройка в организме влияет на него в целом и осуществляется с
Любая перестройка в организме влияет на него в целом и осуществляется с
Слайд 4Адаптация к физическим нагрузкам
Адаптация (от лат. adaptatio - приспособление) в общем виде
Адаптация к физическим нагрузкам
Адаптация (от лат. adaptatio - приспособление) в общем виде
Слайд 5При рассмотрении адаптации необходимо отметить два важных фактора:
- возникновение адаптации происходит под
При рассмотрении адаптации необходимо отметить два важных фактора:
- возникновение адаптации происходит под
- адаптация характеризуется адекватными нарушениями в организме (включая морфологические) которые происходят в результате изменений внешней среды.
Принято различать две стадии адаптации:
1. функциональная адаптация, характеризующаяся развитием адаптационных реакций в системах организма, когда приспособление идет на функциональном уровне, а морфологические изменения незначительные.
2. морфофункциональная адаптация, которая отвечает такому состоянию систем, когда наряду с гиперфункцией имеет место выраженная морфологическая перестройка органов.
Слайд 6Выделяется генотипическая и фенотипическая адаптация.
Генотипическая адаптация, которая лежит в основе эволюции, является
Выделяется генотипическая и фенотипическая адаптация.
Генотипическая адаптация, которая лежит в основе эволюции, является
Фенотипическая адаптация - приспособительский процесс, который развивается у отдельной особи на протяжении жизни в ответ на действие различных факторов внешней среды.
Основным механизмом адаптации организма является механизм стресс-реакции.
Стресс - это неспецифическая, приспособительная реакция организма на действие сверхпорогового раздражителя. Различают следующие стресс-фазы:
1. Ориентировочная фаза, или фаза тревоги. Под влиянием АТГ происходит выброс адреналина. Наблюдается увеличение ЧСС, увеличение МОК, увеличение ЧДД, увеличение МОД, ДО. Происходит распад триглицеридов лейкоцитоз, тромбоцитоз. После того, как организм определится с характером угрозы, наступает 2я фаза.
2. Фаза резистентности или устойчивости. Происходит нормализация уровня адреналина, увеличивается количество кортизола (гормон коры надпочечников) - противовоспалительного гормона. Под его влиянием увеличивается синтез белка, что называется состоянием резистенции.
3. Фаза истощения. Происходит истощение надпочечников, уменьшается толщина коркового слоя, мозгового слоя.
Слайд 7У человека адаптация происходит в результате повторных действий стресса.
Процесс адаптации по механизмам
У человека адаптация происходит в результате повторных действий стресса.
Процесс адаптации по механизмам
Срочная адаптация - это процесс срочного функционального приспособления организма к совершаемой им работе.
Долговременная адаптация - это процесс структурных перестроек в организме, которые происходят в результате накопления в нем эффектов многократно повторенной срочной адаптации.
В результате долговременной адаптации происходит увеличение мощности внутриклеточных систем транспорта кислорода, питательных и биологически активных веществ, завершается формирование доминирующих функциональных систем, наблюдаются морфологические изменения во всех органах, ответственных за адаптацию.
Слайд 8Срочная адаптация
Срочная адаптация происходит в три стадии:
1. Активизируется деятельность различных компонентов функциональной
Срочная адаптация
Срочная адаптация происходит в три стадии:
1. Активизируется деятельность различных компонентов функциональной
2. Деятельность функциональной системы протекает при стабильных характеристиках основных параметров ее обеспечения, в так называемом устойчивом состоянии.
3. Происходит нарушение установившегося баланса между запросом и его удовлетворением. Это происходит в результате утомления нервных центров, которые обеспечивают регуляцию движений и исчерпанием углеводных ресурсов организма.
Слайд 9Долговременные адаптации
Долговременные адаптации тоже формируются стадийно.
1. Происходит систематическая мобилизация функциональных ресурсов организма
Долговременные адаптации
Долговременные адаптации тоже формируются стадийно.
1. Происходит систематическая мобилизация функциональных ресурсов организма
2. На фоне планомерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок происходит интенсивное протекание структурных и функциональных преобразований в органах и тканях соответствующей функциональной системы. В конце этой стадии происходит необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, которые обеспечивают эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях.
3. Происходит процесс устойчивой долговременной адаптации, которая выражается в наличии необходимого резерва для обеспечения нового уровня функционирования системы, стабильности функциональных структур, тесной взаимосвязи регуляторных и исполнительных механизмов.
4. Происходит изнашивание отдельных компонентов функциональной системы в результате нерационально построенной, часто излишней тренировке, неполноценном питании и восстановлении.
Слайд 10Механизмы срочной адаптации являются врожденными, наследственно обусловленными. На проявлении срочной адаптации сказываются
Механизмы срочной адаптации являются врожденными, наследственно обусловленными. На проявлении срочной адаптации сказываются
Для адаптационных изменений долговременного характера характерно как проявление генетически обусловленных, так и не запрограммированных природой механизмов.
В общих чертах, механизм реакции человеческого организма на выполнение физических нагрузок выглядит так: в результате действия сигналов, которые воспринимаются рецепторами, в кору головного мозга поступает афферентная импульсация, там возникают возбуждающие и тормозящие процессы, которые формируют функциональную систему, объединяющую определенные структуры головного мозга. Эта руководящая система мобилизирует определенные мышечные группы. В этом процессе участвуют все моторные уровни мозга: корковый моторный уровень (моторная кора), подкорковый моторный уровень, столбовой моторный уровень, в который входят двигательные центры продолговатого и среднего мозга, сегментарный моторный уровень, объединяющий двигательные центры спинного мозга и конечное звено - мотонейроны. Одновременно с мобилизацией мышц, эта цепочка управления действует и на центры кровообращения, дыхания и другие вегетативные функции.
Слайд 11В неадаптированном организме центральная руководящая система действует неэффективно: координация движений, интенсивность и
В неадаптированном организме центральная руководящая система действует неэффективно: координация движений, интенсивность и
Благодаря систематическим тренировкам, происходит расширение межцентральных связей всех моторных уровней мозга, формирование динамического стереотипа как налаженной системы нервных процессов, которые формируются по принципу условных рефлексов. При этом создается действующая система целостного регулирования выполнения определенной мышечной работы.