Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата, их профилактика

ОСАНКА -
это привычное положение тела
при стоянии и ходьбе

грудной клетки;
положения головы
плечевого пояса
позвоночного столба
Зависит
от формы

При нормальной осанке
ноги прямые с нориальными сводами стоп;
изгибы позвоночника умеренные;
плечи раздвинуты;
лопатки симметричны;

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСАНКИ

Факторы, способствующие
искривлению позвоночника

НЕПРАВИЛЬНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ КОСТЕЙ
СМЕЩЕНИЕ ИЛИ СДАВЛИВАНИЕ
ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
НАРУШЕНИЕ ИХ КРОВОСНАБЖЕНИЯ
И ЗАТРУДНЕНИЕ РАБОТЫ

Отклонения от нормы устойчивы: они не исчезают в прямой стойке, связаны с нарушениями мышечного аппарата, поддаются лечебному исправлению;
Искривления затрагивают скелет, лечению корригирующей гимнастикой поддаются с трудом.
Отклонения от нормы слабо выра-жены и исчезают в прямой стойке;
Различают
три степени нарушения осанки

При искривлении в грудном отделе позвоночника – кифоз (от греч. кипхос - согбенный);
При боковом искривлении позвоночника – скалиоз (от греч. сколиос – кривой, согнутый);
При искривлении поясничного отдела позвоночника – лордоз (от греч. лордос - выгнутый);
Заболевания, возникающие при нарушении осанки

При нарушении осанки, которое происходит из-за того, что ребенок неправиль-но сидит за партой, или мебель и орудия труда не соответствуют его возрасту, или он носит тяжести в одной руке и т. д. происходит искривление позвоночни-ка, которое может привести к различным заболеваниям.
ЛОРДОЗ (искривление поясничного отдела позвоночника) характеризуется выгнутостью позвоночника и грудной клетки, что приводит к нарушению функ-ции дыхательной и пищеварительной систем. В результате этих заболеваний у человека снижается обмен веществ, появляется утомляемость, головная боль.
Если происходит боковое искривление позвоночника, то у ребенка развивается СКОЛИОЗ. Проявляется он в раннем детстве и в подростковом возрасте. При значительном искривлении позвоночника образуется реберный горб и нарушение функции внутренних органов.
При искривлении в грудном отделе позвоночника у ребенка развивается забо-левание КИФОЗ, характеризующееся выпуклостью назад. Развивается заболе-вание в детстве и резко увеличивается к старости вследствие изменения межпоз-вонковых хрящей и тонуса мышц спины. Причиной возникновения заболевания в детстве могут быть: плохая осанка, рахит, туберкулез и различные травмы груд-ной части позвоночника.

ПРОФИЛАКТИКА
Ежедневное проделывание
упражнении, развивающих
мышцы плечевого пояса и плеча
Активная коррекция осанки у зеркала

Коррекция осанки у зеркала

Значение правильной осанки

ПЛОСКОСТОПИЕ
БОЛЕЗНЕННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ СТОПЫ,
ПРИ КОТОРЫХ УПЛОЩАЮТСЯ ИХ СВОДЫ

Продольное
плоскостопие
Поперечное
плоскостопие
РАЗЛИЧАЮТ

К нарушениям опорно-двигательной системы относится плоскостопие. Для плоской стопы характерно уплощение – опускание ее сводов. Уплощение по длине называется продольным плоскостопием, уплощение по ширине – попе-речным. Опускание продольного свода сопровождается удлинением стопы за счет оседания костей предплюсны (таранной и пяточной), испытывающих наи-большую нагрузку под воздействием тяжести тела. Когда опускается поперечный свод, происходит распластывание костей плюсны ( головки второй и третьей плюсневых костей становятся опорными) и в этом месте на подошве стопы обра-зуется мозоль.
При уплощении стопы связки ослабевают, ноги сведены в коленях, нога опи-рается на стопу. Это приводит к нарушению кровообращения в ногах. Мышцы ног быстро утомляются, возникают боли не только в стопе и в икроножных мыш-цах, но и в коленных суставах, и в поясничной области. При сильном плоскосто-пии в связи с потерей рессорной функции свода стопы толчки во время бега и прыжков вызывают головные боли, недомогание.
Уплощение стопы отрицательно влияет на положение позвоночника и таза, что ведет к нарушению осанки. Люди, страдающие плоскостопием, отличаются нап-ряженной и неуклюжей походкой, размахивают при ходьбе руками, сильно то-пают.

ПРИЧИНЫ
Избыточная
масса тела
Длительное
хождение или стояние
Неправильно
подобранная обувь

Упражнения, направленные
на ликвидацию плоскостопия