Гимнастика для начинающих

Разгадай загадку
"Это что за озорница
На лиане веселится?
На хвосте качается,
Скачет и кривляется?"

Построение в шеренгу.

Ходьба на носках

Ходьба на пятках
Руки к плечам, лопатки соединить, голову поднять, живот втянуть, ноги прямые Идут на носках по кругу- руки к плечам.

Бег
обычный по диагонали

"Ловцы обезьян"
Кто расскажет технику безопасности и правила поведения во время игры.
Знакомство с правилами игры
Итог игры: Что понравилось в игре?

Кувырок вперёд
Упражнение выполняется из положения упора присев. После группировки оттолкнись ногами, перевернись через голову, прижимая подбородок к груди, и вернись в исходное положение.

Стойка на лопатках
Упражнение выполняется из положения из упора присев с перекатом на спину. Медленно подними туловище и ноги вверх. Руки подставь под спину. Выпрями туловище и ноги, как показано на рисунке.

Лазание по канату

Лазание по канату в три приёма
Повиснув на руках, согни ноги и захвати ими канат между коленями и подъёмами ступней;
Выпрями ноги в коленях и согни руки;
Удерживая канат ногами (не коленями, а ступнями!), поочерёдно переставляй руки вверх.

Игра «Запрещённое движение»
Кто выполнит запрещённое движение, выходит на середину площадки и приседает 3 раза

Рефлексия
Что понравилось на уроке? Почему?
Что было трудным, сложным на уроке?
Почему?