Слайд 2
Что такое гимнастика?
Виды гимнастики.
Основные средства гимнастики.
Гимнастические термины.
Слайд 3Термин «ГИМНАСТИКА»
в переводе с греческого обозначает «упражняю», «тренирую»; появился примерно в V
веке до н. э. в Древней Греции и означал комплекс физических упражнений для образовательных, военных и оздоровительных целей.
Гимнастика была известна еще в глубокой древности.
Слайд 4
Какая бывает гимнастика?
Утренняя гимнастика;
Художественная гимнастика;
Ритмическая гимнастика;
Спортивная гимнастика;
Нетрадиционная гимнастика (с элементами
йоги)
Производственная гимнастика.
Слайд 5Основные средства гимнастики
Слайд 6Строевые упражнения –
совместные действия в строю, содействующие воспитанию организованности и дисциплины,
навыков коллективных действий, правильной осанки, воспитанию чувства ритма и темпа.
Слайд 7Общеразвивающие упражнения –
упражнения, выполняемые для разносторонней физической подготовки, воспитания правильной осанки.
стойки,
седы,
приседы,
выпады,
положения лёжа,
упоры,
наклоны,
повороты
Слайд 8Вольные упражнения –
сочетание различных движений частями тела, а также акробатических и
хореографических упражнений.
Их основная цель – совершенствование координационных способностей, воспитание чувства ритма и красоты движений.
Слайд 9Прикладные упражнения –
ходьба, бег, метание, лазание, перелазание, переползания, равновесия, преодоление препятствий.
С их помощью занимающиеся овладевают основными жизненно необходимыми навыками и умениями для применения их в различных обстановках.
Слайд 10Прыжки –
(опорные и неопорные) применяются для развития прыгучести,
а также силы
ног, рук, быстроты и точности движений, ловкости и решительности.
Слайд 11Упражнения на снарядах –
(коне, кольцах, брусьях, перекладине, бревне)
Основное назначение их
– это в совершенстве владеть телом и движениями.
Слайд 12
Акробатические упражнения –
это преимущественно вращательные движения вокруг различных осей (кувырки, перекаты,
перевороты, сальто и другие).
Применяются для развития силы, ловкости, быстроты реакции, ориентировке в пространстве, для тренировки вестибулярного аппарата.
Слайд 13Упражнения художественной гимнастики –
представляют собой поточные и слитные комбинации различных по
форме движений танцевального характера с предметами и без предметов.
Они выполняются с музыкальным сопровождением и служат для воспитания пластичности, непринуждённости и выразительности.
Слайд 14 ГИМНАСТИКА
с элементами акробатики
акробатика
кувырки, перекаты, упоры, седы, стойка на лопатках,
«мост».
снарядная
опорные прыжки, висы, упражнения на брусьях,
перекладине, гимнастическом бревне и т. д.
прикладная
лазание и перелазание, переползание,
передвижение по гимнастической стенке,
передвижение по гимнастической скамейке
Слайд 16Кувырок –
вращательное движение тела
с последовательным касанием опоры
и переворачиванием через
голову.
Слайд 17Группировка –
положение тела при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками
к груди и кисти захватывают колени.
Слайд 18Седы –
положение сидя на полу или гимнастическом снаряде.
Слайд 19Упор –
положения, в которых плечи находятся выше точек опоры
Слайд 20Мост –
дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре
Слайд 21Стойка –
вертикальное положение гимнаста ногами вверх с опорой руками на пол.
Слайд 22
Вис –
положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже
точек хвата
Слайд 23Подтягивание –
это полное сгибание рук в локтевых суставах
из виса на
прямых руках
Слайд 24Страховка –
готовность преподавателя или учащегося оказать помощь занимающемуся, неудачно исполняющему упражнение,
с целью предотвращения травматизма
Слайд 25
Соскок –
спрыгивание со снаряда из виса или упора в гимнастике.
Слайд 26
Равновесие –
это сохранение устойчивости при выполнении упражнений.