может привести к накоплению нейротоксина , что приводит к тому, что Вам становится сложнее выспаться.
Нарушая уровень мелатонина, свет смартфонов нарушает расписание сна.
Это приводит к разного рода проблем со здоровьем:
Нарушая уровень мелатонина / сна, свет смартфона также может отрицательно влиять на гормоны, которые контролируют голод, что потенциально увеличивает риск развития ожирения.
Существует связь между воздействием света в ночное время и нарушением сна, которое с ним связано, а также повышенным риском рака молочной железы и предстательной железы.
ИСТОЧНИК: Nature Neuroscience, Harvard Health Publications; ACS, Sleep Med Rev, American Macular
Низкое качество сна, вызванное светом смартфона, приводит к трудностям в обучении.
Ученые исследуют, может ли синий свет привести к катаракте.
Нарушение расписания Вашего сна может привести к рассеянности и ослабить Вашу память на следующий день.
Лица, с пониженным уровнем мелатонина, и биологические часы которых нарушаются при воздействии света, более восприимчивы к депрессии.
Имеются доказательства того, что синий свет может повредить наше зрение , нагревая со временем сетчатку, - но необходимы дополнительные исследования.