Правила личной гигиены

РАЗДЕЛЫ ГИГИЕНЫ:
общая гигиена
коммунальная гигиена,
гигиена труда,
гигиена питания,
гигиена детей и подростков,
радиационная гигиена и др.

Правила личной гигиены
Влияние ухода за кожей на здоровье человека

Состояние полного
благополучия
Нормальная работа
всех органов
Умение управлять
своими чувствами
Уверенность в себе
Высокая
работоспособность
Устойчивость к
заболеваниям
Здоровье

Здоровье
Режим
дня
Гигиена
Рациональное
питание
Отказ от
вредных
привычек
Положительные
эмоции

ГИГИЕНА— наука о факторах окружающей среды (биологических, физических, химических, психических), влияющих на здоровье человека.
ГИГИЕНА-(hygiene) - медицинская наука, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека.

Кожа является наружным покровом тела человека
Она несет защитную функцию
Кожа выполняет выделительную функцию
С помощью кожи осуществляется теплоотдача организма в окружающую среду

Кожа состоит из двух слоев:
поверхностного - эпидермиса (надкожица)
глубокого - собственно кожи

Чтобы выглядеть моложе, следуйте простым рекомендациям
откажитесь от длительного пребывания на солнце или используйте специальные кремы, если этого невозможно избежать;
пейте много свежей, чистой воды;
не увлекайтесь строгими диетами;
потребляйте много свежих овощей и фруктов

Гигиена кожи

Содержание тела в чистоте обеспечивает нормальное отправление всех функций кожи.

Через немытые грязные руки передаются многие инфекционные заболевания и происходит заражение глистами.
Мытье простой да еще холодной водой без мыла не растворяет выделения сальных желез, а потому недостаточно для поддержания чистоты кожи.
Мыло смягчает кожу и облегчает удаление омертвевших клеток.

Ежедневно утром и вечером перед сном мыть руки, лицо, шею и ноги (вечером),
Мыть руки перед едой, после пользования уборной, выполнения работ по самообслуживанию в здании школы и на участке, игры с животными.
Каждый раз после мытья руки должны быть досуха вытерты, иначе на коже появляются трещины, образуются цыпки.
Поэтому детям следует научиться

Каждый ребенок должен иметь свои полотенца для лица, рук и ног. Через общее полотенце может передаваться инфекция.
В соблюдение правил личной гигиены входит как минимум еженедельное мытье всего тела горячей водой температуры 35—37°С и смена нательного белья.