Применение специальных упражнений для восстановления зрения, исправления осанки и снижения веса9_urok_fizkultury

Содержание
1. Пояснительная записка.
2. Цели и задачи урока.
3. Формы организации урока.
4. Формы деятельности учащихся на уроке.
5. Психолого-педагогическое объяснение специфики восприятия и освоения
учебного материала обучающимися в соответствии с возрастными
особенностями.
6. Разработка урока.
Приложение
9. Критерии оценивания.
10. Учебные комбинации.
11. Примерный комплекс общеразвивающих упражнений с предметом, методом
круговой тренировки.
12. Игровая тренировка.
13. Тест по теме «Гимнастика
14. Литература

Пояснительная записка
Урок по теме «Применение специальных упражнений для восстановления зрения, исправления осанки и снижения веса» разработан на основе раздела «Гимнастика» комплексной программы физического воспитания учащихся 1 – 11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич.
В последнее время увеличилось число детей с нарушениями органов зрения, осанки. В связи с этим возрастает значение организации работы профилактической и коррекционной направленности непосредственно в условиях школьного общеобразовательного учреждения, где ребенок находится практически ежедневно и где, следовательно, имеется возможность обеспечить своевременность и регулярность воздействий. Формирование нового правильного стереотипа осанки и ликвидация порочных условных рефлексов требуют особенно строгого подхода к организации занятий гимнастикой. Данный урок основан на соблюдении основных педагогических принципов, определяющих успешность обучения школьников физическим упражнениям: сознательное и активное отношением к занятиям лечебной гимнастикой, наглядность, доступность, систематичность, постепенное повышение уровня нагрузки с учетом анатомофизиологических особенностей детей. Огромную роль в данном уроке играет система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для коррекции осанки и снижения веса, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей детей. Урок ориентирован на воспитание моральных и волевых качеств, а так же поможет школьникам сформировать потребность к систематическим занятиям гимнастикой.

Цель
Обучение самостоятельному применению упражнений для восстановления зрения, исправления осанки и снижения веса.

Задачи:
Образовательные:
⚫ Научить выполнять упражнения для восстановления зрения, исправления осанки и снижения веса;
⚫ Научить детей правильному дыханию при выполнении гимнастических упражнений
и получение знаний о гимнастической терминологии, самоконтроле при выполнении
упражнений;
⚫ обучение правилам безопасности, страховке и помощи при выполнении упражнений.
Развивающие:
⚫ Укрепить мышцы спины для формирования у детей правильной осанки;
⚫ Научить применять специальные упражнения при ожирении;
Воспитательные:
⚫ Обеспечить условия для развития физических качеств;
⚫ Обеспечить условия для приобретения знаний об организме человека, профилактике и возможном исправлении отклонений в здоровье.

Образовательные технологии, методы и формы организации деятельности учащихся
Образовательные технологии
Здоровьесбе-регающие
Игровые
Интеграционные

образовательно - тренировочная
Игровая
Индивидуальная
образовательно - познавательная
образовательно – предметная
Формы
организации

общеразвивающие упражнения
эстафета
комплекс упражнений
основы знаний
дыхательные упражнения
Формы
деятельности учащихся

Психолого-педагогическое объяснение специфики освоения учебного материала
В 8 классе уровень качества обучения –87,5%, уровень обученности – 100%.
Мотивация учения в классе: ученики стремятся к правильному выполнению упражнений,
накапливать знания, применять их в самостоятельных занятиях.
Подростковый возраст– это период повышенной активности, стремления к деятельности, развитие
коммуникативной и эмоциональной сферы учащихся. Это значит, что дети откликаются на
необычные, захватывающие уроки, а быстрая переключаемость внимания не дает возможности
сосредотачиваться долго на одном и том же деле. Поэтому на уроке в классе стараюсь применять
разнообразные формы и методы, проверяя этим самым знания, умения и навыки учитывая
индивидуальные особенности школьников. При обучении новых гимнастических упражнений
применяю средства наглядности и информационные технологии это позволяет учащимся быстрей
понять изучаемый элемент. Важно помнить, что у мальчиков данного возраста проявляется
напускная смелость при выполнении физических упражнений, они стремятся к самостоятельной
работе на уроке, недооценивая свои возможности. Поэтому, не в коем случае на начальном обучении
нельзя допускать выполнение упражнений без помощи. Девочки наоборот, долго не решаются
выполнять самостоятельно.
При контроле умений и навыков учитываю физические особенности подростков, аргументирую
выставление той или иной оценки. Не в коем случае не сравниваю достижение ребёнка с другими
учениками, а только его личные успехи. Оценкой стимулирую активность подростка, интерес к
занятиям гимнастикой, желание улучшить свои результаты, поощряю стремление к
самосовершенствованию, к углублению знаний в области гимнастики и ведению здорового образа
жизни.

Конспект урока
Тема: Применение специальных упражнений для восстановления зрения, исправления осанки и снижения веса.
Цель урока: Обучение самостоятельному применению упражнений для восстановления зрения, исправления осанки и снижения веса.
Задачи урока:
Научить выполнять упражнения для восстановления зрения, исправления осанки и снижения веса. Укрепить мышцы спины для формирования у детей правильной осанки.
Научить применять специальные упражнения при ожирении. Обеспечить условия для развития физических качеств.
Обеспечить условия для приобретения знаний об организме человека, профилактике и возможном исправлении отклонений в здоровье.

Тип урока: комбинированный
Метод проведения: групповой, поточный, индивидуальный, игровой
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: Магнитофон, гимнастические скамейки, гимнастические коврики, факел Олимпийского огня, кегли, шайбы, клюшки, мячи, корзины, Олимпийские кольца.
Продолжительность урока: 45 мин.

Основные этапы урока
Вводно-подготовительная часть – 8 минут.
Построение, сообщение задач урока, вводный инструктаж – 3 минуты
Упражнения для глаз – 2 минуты
Ходьба, медленный бег, упражнения в движении – 3 минуты
Основная часть урока – 31 минут.
Упражнения на осанку – 9 минут
Упражнения при ожирении– 6 минут.
Эстафета – 16 минут
а) объяснение, инструтаж – 2 минуты
б) «Эстафета Олимпийского огня»– 3 минуты
в) «Гонка с шайбой»– 3 минуты
г) «Биатлон» – 3 минуты
д) «Олимпийская эмблема» – 3 минуты
е) подведение итогов – 2 минута
Заключительная часть – 4 минуты
Построение - 0,5 минут
Дыхательные упражнения– 1 минута
Упражнение на внимание– 0,5 минут
Обсуждение и сообщение оценки качества работы– 2 минуты
IV. Домашнее задание – 2 минуты
Запись домашнего задания в дневник – 1,5 минут
Организованный выход из зала – 0,5 минут

Упражнения для глаз.

Упражнения на осанку

Упражнения при ожирении

Комплекс упражнений
На осанку
-и.п. - лежа на животе, одновременное поднимание рук и ног вверх;
- и.п. – то – же – одновременное поднимание левой руки и правой ноги, смена.
-и.п. – упор стоя на коленях: опустить таз справа, вернуться в и. п. то-же в другую сторону.
- и.п. – то-же: максимально прогибать и выгибать спину.
- и.п. – лежа на животе, руки вперед – отведение рук назад, вперед.
- и.п. – в упоре лежа на коленях – сгибание и разгибание рук.

Комплекс упражнений
При ожирении
-и.п. – стоя на коленях, руки вверх, присесть на левую сторону, встать, то - же в другую сторону
- и.п. то - же, руки вдоль туловища, наклониться назад, вернуться в и.п.
- и.п. – лежа на спине, поднять ноги вверх. Опустить справа, поднять, опустить слева.
-и.п. то - же, подтянуть одну ногу к груди, вернуться в и.п. то - же другой ногой.
- прыжки через ноги партнера.

Знамя победы

Минное поле

Метко в цель

Самым талантливым олимпийцам