Применение средств оперативного восстановления после нагрузок различной направленности квалифицированных пловцов

Актуальность, цели, задачи
Актуальность: Использование холодового восстановления в плавании.
Цель исследования. Выявление наиболее эффективных средств холодового восстановления водой и выявление наиболее подходящей дистанции для такого восстанавления.
Гипотеза: Мы предполагаем, что от стресса холодового воздействия уменьшенится количества лактата в крови в сравнении с пассивным восстановлением.
Объект исследования. Оперативные средства восстановления квалифицированных пловцов I разряда, КМС, МС.
Предмет исследования. Влияние холодового воздействия на восстановление квалифицированных пловцов после соревновательных нагрузок.

1. Определить на какой дистанции наиболее эффективно холодовое восстановление
2.Выявить влияние предложенной методики на функциональное состояние пловцов.
3.Разработать методику оперативного холодового восстановления.
Задачи исследования

Организация исследования
1 дистанция – 50м вольный стиль, бассейн с водой 8 градусов. Измерение всех показателей на себе, добровольцах. ЧСС.
2 дистанция – 100м вольный стиль, тазик с водой 8 градусов. Измерение всех показателей на себе, добровольцах. ЧСС и лактат.
3 дистанция – 200м вольный стиль, тазик с водой 8 градусов. Измерение всех показателей на себе, а после на группе из 12ти квалифицированных пловцов. ЧСС и лактат.

1 эксперимент, 50м вольный стиль, бассейн с водой 8 градусов

2 эксперимент, 100м вольный стиль, тазик с водой 8 градусов

Сравнение ЧСС холодового восстановления (голубая линия)
с пассивным (красная линия)
Сравнение лактата холодового восстановления (оранжевая линия) с пассивным (розовая линия)

3 эксперимент, 200м вольный стиль, тазики с водой 8 градусов

3 эксперимент, 200м вольный стиль, тазики с водой 8 градусов

Сравнение ЧСС при холодовом восстановлении (оранжевая линия) и пассивном (зеленая линия), индивидуальные показатели спортсмена,
200м вольный стиль

Сравнение лактата при холодовом восстановлении (оранжевая линия) и пассивном (зеленая линия), индивидуальные показатели спортсмена,
200м вольный стиль

Среднее значение лактата группы при пассивном восстановлении

Среднее значение лактата группы при холодовом восстановлении

Сравнение средних значений лактата при холодовом и пассивном восстановлении
Изменения лактата: 20,8-16,3=4,50= 22%.
22%+(-2%)+…+15%=3,90%
Холодовое меньше пассивного, %
Стандартное отклонение

Среднее значение ЧСС при и пассивном восстановлении

Среднее значение ЧСС при холодовом восстановлении

Сравнение значений ЧСС при холодовом и пассивном восстановлении

Статистический анализ