Проблема снижения уровня тревожности детей на занятиях физическим воспитанием

Признаки тревожного ребенка
Напряжение мышц лица, грудных мышц, формирующих осанку ребенка;
Преобладание грудного кифоза;
Опущенная голова;
Постоянное состояние настороженности;
Нарушение координации движений;
«Бегающие» глаза;
Отсутствует радостное возбуждение;
Не может сконцентрировать внимание;
Неадекватно низко оценивает свои возможности;
Не участвует или участвует с неохотой в подвижных играх

Не участвует или участвует с неохотой в подвижных играх, упражнениях на скорость и эстафетах;
Не любят такие виды координационных упражнений, как упражнения с мячом, скакалкой, лазанье и преодоление препятствий;
Не проявляет желание изучать новые элементы, осваивать новые движения;

Нарушение техники движений у детей с высоким уровнем тревожности
Ходьба: нарушение осанки.
Бег: тревожный ребенок не бегает так «отчаянно», как другие дети, не стремится никого обогнать. Отсутствует полная амплитуда движений.
Прыжки: из-за плохого мышечного тонуса у тревожных детей отсутствует активный толчок ногами и взмах руками, он просто приседает и прыгает. Нет стабильности в результатах, разброс может составлять 40см.

Метание и школа мяча: при ведении мяча происходит отбивание только ладонью. При передаче мяча, метании в цель и на дальность ребенок не координирует свои усилия и бросает мяч от подбородка. Трудности в обучении: тревожный ребенок не соизмеряет свои усилия, силу броска, траекторию полета мяча.

Лазанье: хват «локтем», почти полное отсутствие техники. Трудности при обучении: боится высоты.

Методы и приемы снижения уровня тревожности у ребенка на занятиях физическими упражнениями
Избегать состязаний и каких – либо работ, требующих проявления скоростных способностей;
Не сравнивать ребенка с окружающими;
Чаще использовать телесный контакт, упражнения на релаксацию;
Способствовать повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что;

Обращаться к ребенку по имени;
Демонстрировать образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку;
Не предъявлять к ребенку завышенных требований;
Стараться делать ребенку как можно меньше замечаний;
Не унижать ребенка, наказывая его;
Чаще проводить игры в кругу «Комплимент», «Я дарю тебе..»;

Обращаясь к тревожному ребенку с просьбой или вопросом, желательно установить с ним контакт глаз;
Использовать релаксацию, элементы дыхательной гимнастики и психогимнастики для снятия мышечных зажимов;
Использовать музыкальное сопровождение на занятиях физическим воспитанием.