Техника выполнения, организация и методика обучения подготовительным приемам защиты

Введение
Защита является очень сложным боевым действием, требующем, как и вся борьба, известную смелость. Вы должны предвидеть направление и вид атаки противника до того, как начать защищаться. Не забывайте, что, защищаясь, Вы должны перехватить инициативу и использовать атаку противника в свою пользу.

Основные правила самообороны
Когда стычка с нападающим неизбежна, действуйте со всей решительностью.
Чтобы достичь успеха, отвлеките внимание нападающего, может быть. Уступив ему в чем-то, чтобы потом неожиданно быстро и точно ударить его в уязвимые места.
Действуйте, не мешкая, с максимально возможной силой, чтобы нападающий был не в состоянии ответить. Если ваша реакция будет слабой, это может лишь еще больше разозлить бандита.
В качестве оружия защиты применяйте любой имеющийся предмет (ключи, расческу, баллончик с дезодорантом, зонт )

Удары, которые поражают наиболее уязвимые места на теле нападающего:
Прямой удар
Апперкот
Удар в пах
Удар под коленную чашечку
Удар в «солнышко»
Удар в голень
Удар ладонями по ушам
Удар по пальцам или по подъему ступни

Прямой удар
Наносится в нос, челюсть, глаза, шею, горло. Способен «вырубить» нападающего, отправив его в нокаут, и свалить с ног. Совет для начинающих: во избежание травмы кисти и костяшек бить следует не кулаком, а основанием ладони:

Апперкот
Наносится кулаком в челюсть соперника снизу вверх. Мгновенно нейтрализует нападающего. При нанесении удара рекомендуется немного поворачивать кулак в сторону к себе – так удар будет сильнее (для отработки удара нужна тренировка, т.к. не подготовленные костяшки и пальцы можно выбить):

Удар в пах
Безотказный удар, способный серьезно навредить обидчику. Бить можно коленом или ступней, а также рукой наотмашь. Для большей эффективности при ударе коленом противника можно взять за грудь и потянуть на себя. Бить ступней лучше тогда, когда дотянуться коленом невозможно:

Удар под коленную чашечку
Болезненный и эффективный удар. Наносится сбоку или прямо. Если бить сбоку, противника можно лишить равновесия, а если прямо – сломать ему кость или сустав:

Удар в «солнышко»
Наносится в область солнечного сплетения. Бить можно кулаком или основанием ладони, но как можно резче. При нападении сзади удобно бить локтем. Удар сбивает дыхание и нейтрализует обидчика (сильный удар лишает сознания):

Удар в голень
Вызывает сильную резкую боль у соперника, а также временный паралич конечности или перелом кости. Рекомендуется бить внутренней стороной подошвы. Бить носком можно, только будучи обутым в прочную обувь с жестким носком или массивным протектором:

Удар ладонями по ушам
Относится к разряду запрещенных. Быстро выводит соперника из равновесия, оглушая его. Может повредить барабанные перепонки и вызвать ушное кровотечение:

Удар по пальцам или подъему ступни
Наносить лучше всей пяткой. Способен вызвать временный паралич конечности и перелом пальцев:

Одни из основных приемов защиты
Блок.
Универсальный элемент защиты от ударов руками. Для выполнения простейшего блока руками можно перехватывать руки противника, сбивать их в сторону, просто закрывать лицо предплечьями:
Захват кисти.
Применяется для защиты от ударов руками. При выполнении нужно захватывать именно ту руку, которой бьет соперник: