Влияние Солнца на человека

Цели и задачи:
Познакомить с понятием «закаливание».
Развивать знания о правилах закаливания.
Формировать знания о приёме солнечных ванн.

Солнечный свет – и целитель,
и надёжный союзник
в борьбе
с болезнями.

Что такое закаливание?

Закаливание – это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий.

«Закаливать человека – это приучать его ко всем лишениям, непогоде, воспитывать в суровости»
В. Даль

Г. Н. Сперанский рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.

Профилактическая роль закаливания
Не лечит,
а предупреждает болезнь.

Закаливание солнцем

Биологический эффект
Образование в организме витамина D.
Улучшение состава крови.
Обладает бактерицидным действием.
Оказывает тонизирующее действие.

Солнечные ванны

Приёмы солнечных ванн
Принимать лучше утром, а также ближе к вечеру.
Спустя 1,5-2 часа после приёма пищи.
Нельзя принимать ванны сильно утомлёнными.
Использовать минутный способ дозировки.
Во время приёма солнечных ванн нельзя спать!
Голову нужно прикрывать панамой, а глаза тёмными очками.
После приёма следует сделать обливание или другую водную процедуру.

Интересный опыт

Пусть всегда будет Солнце, дарящее человеку благо!