Вот и лето пришло

Цели:
Изучение правил безопасного поведения во время каникул.
Формирование у учащихся ответственности за свою жизнь и здоровья во время каникул.
Форма: классный час – инструктаж.

Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Солнечные лучи активно влияют на организм человека
Долгое время сильный загар воспринимался как показатель здоровья кожи. Сейчас у медиков и косметологов отношение к интенсивному воздействию солнечных лучей на кожу неоднозначное.

Загар – это потемнение кожи, возникающее в следствие избыточного образования пигмента меланина в её наружном слое под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца. Воздействие солнечных лучей в умеренной дозировке вызывает лёгкий загар, оказывая благоприятное влияние на организм. Чувствительность к солнцу у разных людей , особенно у детей, различна. Люди с нежной тонкой кожей, блондины. Рыжеволосые значительно чувствительнее к солнечным лучам, чем брюнеты со смуглой кожей.

Положительное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Ультрафиолетовые лучи обладают большой биологической активностью. В умеренных дозах их действие полезно. Повышается тонус центральной нервной системы. Под их действием образуется витамин D и усиливается обмен веществ. Ультрафиолетовые лучи губительны для микроорганизмов.

Отрицательное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Признаки солнечного ожога: кожа краснеет, становится болезненной, повышается температура, появляется головная боль, недомогание.

Первая помощь при солнечных ожогах.
Обожжённую поверхность следует смазать увлажняющим кремом или кефиром или простоквашей. К этому участку кожи можно приложить ткань, смочённую в холодной воде.

Солнечный удар.
Солнечный удар – тяжёлое болезненное состояние, возникающее под влиянием сильного перегревания головы (особенно непокрытой) прямыми солнечными лучами.

Признаки солнечного удара.
В лёгких случаях солнечный удар проявляется головокружением, слабостью, острой головной болью, мельканием в глазах. В более тяжёлых случаях могут появится судороги, рвота, потеря сознания, кожа краснеет, пульс и дыхание учащаются, температура повышается до 39°.

Пострадавшего нужно перевести или перенести в прохладное место, раздеть его или расстегнуть одежду, на голову – лёд, холодные примочки, обтирание. Если больной не потерял сознание , ему дают выпить прохладной воды. Для снижения температуры тела пострадавшего оборачивают мокрой простынёй или одеждой и обмахивают его, чтобы создать движение воздуха и усилить испарение.

Правила пребывания на солнце.
Рекомендуется загорать при температуре воздуха от 20 до 32°С. Оптимальное время для загара в средней полосе – с 9 до 11ч. Принимать солнечные ванны нужно, начиная с 4-5 минут и увеличивая это время на 5-10 минут ежедневно. Нельзя загорать натощак. В жаркую погоду нельзя перегружать желудок, пить вино, спать на солнце. Для предупреждения солнечного удара надо летом прикрывать голову

Купание –любимый вид отдыха.
Купание в открытых водоёмах способствует тренировке сердечно-сосудистой и нервной систем, повышает обмен веществ, оказывают закаливающее действие

Викторина « Будь осторожен на воде».
Почему нельзя заплывать далеко от берега?
Почему нельзя купаться вблизи мостов и прыгать с дамб?
Что нужно делать, попав в сильное течение?
Что делать, если ты почувствовал усталость и не можешь плыть дальше?
Почему нельзя злоупотреблять длительным пребыванием в воде?
В чём заключается соблюдение дисциплины при купании?

Правила купания в открытых водоёмах.
Воздерживайтесь от купания в неизвестных и непредназначенных для этой цели водоёмах.
Избегайте купание в одиночку.
Не ныряйте в местах с неизвестным рельефом дна, а также в направлении групп неизвестных людей.
Не заплывайте за ограничительные знаки мест, определённых для купания, не взбирайтесь на технические и предупредительные знаки, буйки и прочие предметы.
Не подплывайте к лодкам и другим плавательным средствам, это опасно.
Не толкайте товарищей с берега, вышек, трамплинов в воду.
Нельзя купаться до дрожи. При появлении озноба или сильной усталости выйдите из воды, отдохните и согрейтесь.
Нельзя плавать на камерах и досках.
Нельзя играть в воде в игры, связанные с захватом рук.
Рекомендуется купаться при температуре воздуха не ниже 20-22° и воды не ниже 18-20°, один раз в день предпочтительно в полуденные часы. Купаться можно через 1-1,5 ч. после еды и не позже, чем за 1 ч. до еды. В воде надо двигаться: плавать или выполнять какие-нибудь упражнения. Нельзя входить в воду очень разгорячённым, сразу после физических упражнений. После купания нужно вытереться.

Большие неприятности летом возникают и из за отравлений
Отравление – болезненное состояние, вызванное попавшим в организм ядовитым веществом. Чаще всего происходят пищевые отравления недоброкачественными и несвежими продуктами питания, ядовитыми растениями и грибами

Первая помощь при пищевом отравлении.

Укусы насекомых тоже могут вызвать серьёзное осложнения здоровья человека

Признаки укусов насекомых невыразительны: едва заметная ранка, через несколько минут припухлость, покраснение, болезненность, зуд. Иногда повышается температура тела и появляется головная боль.

Иксодовые клещи – переносчики тяжёлой вирусной болезни - энцефалита

Как уберечься от энцефалита.

Первая помощь при укусе клеща
Не давить их, особенно руками, а если это произошло, то вымыть руки с мылом.
Место, где присосался клещ, смазывают маслом, керосином или вазелином.
Клеща удалить пинцетом лёгким покачиванием из стороны в сторону.
Место укуса обработать спиртом или йодом.
Обратиться к врачу.

Не забывайте о правилах дорожного движения.

Постарайтесь избежать бытовых травм

Во время каникул разрешается находиться на улице до 23 часов

Хорошего Вам отдыха