Здоровый образ жизни

Содержание

Слайд 2

Здоровый образ жизни…

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Здоровый образ жизни… Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека

Слайд 3

Элементы ЗОЖ

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и

Элементы ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда:
благоприятная для обитания.
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.
питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека.
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;
гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены.
закаливание.

Слайд 4

Главные факторы здоровья:

движение;
питание;
режим;
закаливание.

Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.

Слайд 5

Правильное питание – залог здоровья.

Для жизни нам нужна энергия, и мы

Правильное питание – залог здоровья. Для жизни нам нужна энергия, и мы
получаем её из еды.

Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.

Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все необходимые продукты.

Слайд 6

Пирамида здорового питания

Витамин А.
Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь

Пирамида здорового питания Витамин А. Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть
крепкие зубы.
Морковь, капуста, помидоры.

Витамин В.
Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам.
Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска.
Витамин-С
Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни.
Смородина, лимон, лук

Слайд 7

«Не сутулься!»«Сиди прямо!»

У стройного человека правильно формируется скелет!
При правильной осанке легче работать

«Не сутулься!»«Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке
сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.

Слайд 8

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни

Режим дня – это

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это
правильное
распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Слайд 9

РЕЖИМ ДНЯ

РЕЖИМ ДНЯ

Слайд 10

Вредная привычка

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению

Вредная привычка Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по
к самой личности или к обществу.

Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней.
Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.
До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.

Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.

Слайд 11

1. Содержи
в чистоте
свое тело,
одежду и
жилище.

4 .
Больше
двигайся!

3. Правильно
сочетай

1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 4 . Больше
труд
и отдых

2 . Правильно
питайся

5. Не заводи
вредных привычек

Слайд 12

Здоровый мир -
путь к успеху!

Здоровый мир - путь к успеху!
Имя файла: Здоровый-образ-жизни.pptx
Количество просмотров: 119
Количество скачиваний: 0