Утренняя зарядка вместе с родителями
Уважаемые родители! Хочется напомнить Вам, что детям дошкольного возраста необходима физическая активность. Важнейшим условием воспитания здорового ребенка является двигательная активность, которая оказывает благоприятное воздействие на формирующийся организм. Значимая роль в формировании двигательной активности принадлежит взрослым. Многое зависит от создания рационального двигательного режима в семье, включающего организованную и самостоятельную двигательную деятельность. К организованной деятельности относятся ежедневная утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения на воздухе и в помещении, а также совместные с родителями прогулки на детской площадке, в парке, лесу. С чего можно начать формирование двигательного режима в семье? Самое простое – это с утренней зарядки. Организовать данный процесс совсем несложно, главное помнить про основные правила: -временное ограничение 5-10 минут (в зависимости от возраста ребенка), -одежда, не стесняющая движения, -перед зарядкой не стоит есть и пить, -зарядка должна состоять из 3 частей (вводная: ходьба, спокойный бег; основная: общеразвивающие упражнения; заключительная: дыхательная/пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, самомассаж). Для того, чтобы у ребенка сформировалась полезная привычка делать утреннюю гимнастику, предлагаем Вам комплекс упражнений, который включает в себя совместные со взрослыми задания!