Сон и сновидения

Сон – отдых мозга, перестройка работы мозга, торможение основных отделов коры больших полушарий, восстановление работоспособности нейронов, упорядочивание полученной информации в период бодрствования, утрата активных связей с окружающей средой.
Физиологическая природа сна – в стволе мозга имеются группы нейронов, с которыми связаны бодрствование, сон, заторможенность движений во время сна.

Электрическую активность мозга можно регистрировать при помощи электроэнцефалографа. Электроэнцефалография показала, что головной мозг постоянно находится в состоянии активности, даже тогда, когда мы ни о чем не думаем. Наиболее регулярные проявления активности – так называемые альфа-волны – исходят из зрительных зон затылочной доли, когда человек находится в покое и глаза закрыты. Эти волны возникают ритмически с частотой 9-10 в секунду. Сон - единственное нормальное состояние, при котором электрическая активность мозга резко изменена. По мере углубления сна волны становятся медленнее и выше (т.е. потенциал их возрастает). При сновидениях регистрируются нерегулярные волны.

Сон характеризуется уменьшением электрической активности коры головного мозга, с этим, возможно, связано его благотворное влияние на нервную систему. Нервные механизмы, с которыми связан сон, неизвестны, и до сих пор точно не установлено, почему сон нужен организму. Причину сна усматривают в утомляемости организма, в частности, центров нервной системы. Суточный ритм человека, слагающийся из 16 часов активности и 8 часов сна, является приобретенной привычкой; врожденный, естественный ритм состоит в чередовании сна и бодрствования через каждые 3 или 4 часа (как у грудных детей).

Причины наступления сна:
биологический ритм сна и бодрствования связан со сменой дня и ночи, это естественное состояние человека, усталость способствует наступлению сна, условные раздражители – тоже могут быть причиной наступления сна (привычные действия, время отхода ко сну).
Стадии сна: медленный сон и быстрый сон.

Стадии сна

И.М. Сеченов – «сновидения – небывалая комбинация бывалых впечатлений».
- В какую стадию сна наблюдаются сновидения?
- Каково значение сновидений?