Взаимосвязь духовного и физического развития личности

Так случается, что человек много работает, но никак не может приблизиться к своей цели. А чтобы ее достичь, надо измениться самому, изменить свое окружение, свою жизнь — это закон природы. Изменившись сам, изменится и все вокруг. А для этого есть два направления, в которых необходимо совершенствоваться:
физическое развитие личности;
духовное развитие личности

Взаимосвязь духовного и физического развития личности является основой гармоничного существования человека, поэтому нужно заботиться как о физическом теле, так и о духовном.

Для того, чтобы у человека было могучее и прекрасное здоровье, необходимо отказаться от вредных привычек, и заняться:
дыхательными системами;
физическими упражнениями;
закаливанием организма;
есть здоровую и полезную пищу, больше пить чистую воду;
отдыхать и нормально спать.

Рекомендации по правильному
дыханию:
дышать надо животом, при необходимости — задействовать и грудную клетку;
заниматься бегом — он очень хорош для дыхания;
при выполнении дыхательных упражнений надо создавать сопротивление потоку воздуха на выдохе губами и языком.

Духовное развитие личности — без него человек не может быть счастливым. Духовное развитие — это постоянное совершенствование во всех сферах своей жизни.
Духовные составляющие здорового образа жизни включают в себя:
способность совершать добрые дела — участвовать в акциях милосердия, оказывать помощь престарелым, ветеранам, уход за больными;
способность совершать самоотверженные поступки — это дружба, товарищество, участие в соревнованиях и конкурсах в составе команды;
способность проводить анализ своей деятельности за день, месяц, год;
способность признавать свои ошибки и недостатки и меняться в лучшую сторону;
наличие твердого жизненного идеала, идеи и веры, следование им;
чтение художественной литературы, общение с ветеранами туда и войны;
периодические самоограничения, посты, развитие силы воли и т.п.