Естественно-биологические основы оздоровления

ОРГАНИЗМ
КАК ЕДИНАЯ САМОРАЗВИВАЮЩАЯСЯ И САМОРЕГУЛИРУЮЩАЯСЯ
БИОЛОГИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

Юношеский возраст (16 - 21 год)
связан с периодами созревания, когда все органы, их системы и аппараты достигают своей морфофункциональной зрелости.

Зрелый возраст (22 - 60 лет)
характеризуется незначительными изменениями строения тела, а функциональные возможности этого достаточно продолжительного периода жизни во многом определяются особенностями образа жизни, питания, двигательной активности.

Пожилому возрасту (61 - 74 года) и старческому (75 лет и более)
свойственны физиологические процессы перестройки: снижение активных возможностей организма и его систем - иммунной, нервной, кровеносной и др.

В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне.

Гомеостаз - совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.).

Французский физиолог Клод Бернар впервые предложивший мысль о саморегуляции как основе физиологической стабильности -1857 г.
"Постоянство внутренней среды является обязательным условием свободной жизни".

Одной из важнейших систем поддержания гомеостаза является сердечно-сосудистая система.
- поддержании заданного объема крови и распределении ее по сосудам;
- изменении кровоснабжения в соответствии с изменением потребностей тканей в кислороде .

Система дыхания :
-легочная вентиляция;
- легочное кровообращение;
-транспорт газов кровью;
- тканевое дыхание.

Выделительная система:
- сохранение водно-электролитного (водно-солевого) баланса
- кислотно-щелочного равновесия
- удаление из организма продуктов обмена веществ.

Датчики
окружающего мира
внешние анализаторы
Датчики внутреннего состояния организма (давление, температура тела и т.д.)
ЦНС
Регуляция - команда исполнительным органам
Показатели гомеостаза

Организм - сложная биологическая система.
Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других.

Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма

Организм — единая, целостная, сложно устроенная саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей.
Органы построены из тканей, ткани состоят из клеток и межклеточного вещества.

Клетка
— элементарная, универсальная единица живой материи — имеет упорядоченное строение, обладает возбудимостью и раздражимостью, участвует в обмене веществ и энергии, способна к росту, регенерации (восстановлению), размножению, передаче генетической информации и приспособлению к условиям среды.

Совокупность клеток и межклеточного вещества, имеющие общее происхождение, одинаковое строение и функции.
Ткань

Орган — это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции.
Совокупность органов, выполняющих общую для них функцию, называют системой органов .

пассивная часть – скелет, образованный костями и их соединениями;
активная часть – систему мышц, прикрепляющихся к скелету, приводящих в движение отдельные кости и перемещающих тело в пространстве.
Опорно-двигательный аппарат

У человека более 200 костей, 85 парных и 36 непарных, кости скелета соединены посредством суставов, связок и сухожилий.

череп
Грудная клетка
Позвоночный столб
Пояс верхних конечностей
Пояс нижних конечностей

Суставы — подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани, срастающейся с надкостницей сочленяющихся костей.

Мышца – это орган тела, состоящий из поперечно-полосатой или гладкой мышечной ткани, способной к сокращению под воздействием нервных импульсов.
Мускулатура – общее обозначение совокупности мышц тела или органа.

Кровь — жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе и обеспечивающая жизнедеятельность клеток и тканей организма в качестве органа и физиологической системы.
Кровеносная система

- транспортная
- гуморальная
- защитная
- теплообмен
основные функции:

При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом:
увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, повышается кислородная емкость крови
повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов;
ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови.

Пульс
— волна колебаний, распространяемая по эластичным стенкам артерий в результате гидродинамического удара порции крови, выбрасываемой в аорту под большим давлением при сокращении левого желудочка сердца.

Дыханием называется процесс потребления кислорода и выделения углекислого газа тканями живого организма.
Внешнее дыхание -обмен воздухом между окружающей средой и легкими,
внутриклеточное –
обмен кислородом и углекислым газом между кровью и клетками тела.

Циклически повторяющаяся деятельность дыхательного аппарата обусловлена ритмическим возникновением возбуждения в дыхательном центре, расположенном в продолговатом мозге.
Механизм дыхания – рефлекторный (автоматический).

Дыхательная система – единственная внутренняя система, которой человек может управлять произвольно.

железы внутренней секреции – эндокринные железы.
Эндокринная система

Гуморальная регуляция
— один из эволюционно ранних механизмов регуляции процессов жизнедеятельности в организме, осуществляемый через жидкие среды организма (кровь, лимфу, тканевую жидкость, слюну) с помощью гормонов, выделяемых клетками, органами, тканями.

Гипофиз
Эпифиз
Надпочечники
Щитовидная железа
Паращитовидные железы
Вилочковая
Поджелудочная
Половые железы
Железы внутренней секреции

Для решения задачи регуляции внутреннего состояния организма достаточно
0,000 001 грамма гормона.