Физическое развитие, индивидуальные особенности внешнего облика в подростковый период

Подростковый возраст- это
период жизни человека с 12—13 до 18 лет .
Это возраст, когда происходит биологическая, психическая и социаль­ная перестройка организма, ведущая к зрелости.

Грани перехода от детства к зрелости условны
Так , древнерусское слово «отрок» обозначало и дитя, и подростка, и юношу. «Отрок» в буквальном смысле означало «не имеющий права говорить». В словаре В. Даля подросток определяется как «дитя на подросте» — около 14—15 лет, а юноша — как «молодой», «парень от 15 до 20 лет и более ».

В это время совершается перестройка деятельности всех органов и систем.
Происходит быстрый рост тела, всех органов и тканей. Однако темпы роста разных частей тела неодинаковы. Неравномерность роста отдельных частей тела вызывает временное нарушение координации движений — появляется неуклюжесть, неповоротливость, угловатость. После 15—16 лет эти явления постепенно проходят.

Развитие организма — это
сложный биологический процесс, он характеризуется не только количественным нарастанием массы тела, но и качественными структурными изменениями во многих органах и тканях.

В период подросткового возраста наблюдается:
рост тела;
увеличение массы тела;
увеличение окружности грудной клетки;
развитие подкожной жировой клетчатки;
развитие мускулатуры.

Основными внешними показателями физического развития подростка является:
длина;
масса тела;
окружность грудной клетки.
Большое значение имеют также:
• состояние осанки;
•степень развития мускулатуры;
• мышечный тонус;
• развитие подкожной жировой клетчатки .

В подростковом периоде окончательно определяются индивидуальные особенности пропорций тела и внешнего облика человека.
В этот период у мальчиков начинают проявляться контуры мускулатуры спины и груди, исчезает округлость контуров, свойственная детскому возрасту, уменьшается количество подкожного жирового слоя, одновременно значительно увеличивается мышечная масса в связи с усиленным развитием мышц туловища и конечностей.

У девочек, наряду с ростом и развитием мышечной системы, подкожный жировой слой с возрастом равномерно нарастает, у них заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бёдра, отчего фигура девочки выглядит более округлой.

В подростковом возрасте могут возникнуть различные функциональные расстройства органов.
Часто в этом возрасте наблюдается повышение кровяного артериального давления, сердцебиение, учащение пульса, иногда одышка, головная боль.
Чаще отклонения в работе сердечно-сосудистой системы отмечаются у подростков с ограниченной двигательной активностью, не занимающихся регулярно физической культурой, или, наоборот, при чрезмерных физических нагрузках, не соответствующих возрасту.

Нередко в подростковом возрасте при интенсивном чтении, работе с компьютером и умственной нагрузке появляются различные нарушения зрения . При длительном стоянии, продолжительном неподвижном сидении могут возникать головокружения, неприятные ощущения в области сердца, живота, в ногах. Причиной этих расстройств может быть психическое и физическое перенапряжение.

Знание закономерностей своего развития в подростковом возрасте является основой для формирования системы здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья, подготовки к полноценной взрослой жизни. При этом систему здорового образа жизни нужно строить с учётом не только общих физиологических, но и индивидуальных особенностей. Тем самым вы обеспечите гармоничное развитие своего организма.

Ответь на вопросы:
Что такое подростковый возраст?
Что такое развитие организма?
Назовите основные видимые изменения происходящие в организме подростка.
Какие физические расстройства могут возникнуть у подростка?