Формула здоровья

Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

«Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты есть»

Распределение суточного рациона в течение дня:
1 завтрак – 25%,
2 завтрак – 15%,
обед – 45%,
ужин – 15%.

Что может быть полезней,
Чем овощей бальзам и фруктов сок?
Они целебны ото всех болезней
И жизни нашей удлиняют срок.

ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

Главный закон закаливания - постепенность и систематичность.
Основных средств закаливания четыре: вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения.
Самое мощное средство закаливания - вода.

Великий врач Древнего Востока Авиценна:
С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет, а может быть, и более.
Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь.
Природою лечись - в саду и чистом поле.

Василий Александрович Сухомлинский:
«Вы живёте среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания - это радости или горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо».

«Всесильная сигарета?»

После 5 лет курения После 25 лет курения
Сравни и сделай выводы.
Легкие некурящего
Легкие курящего

Рак ротовой полости у 28-летнего курильщика с 10-летним стажем

: Во Франции подростки однажды устроили состязание: кто выкурит больше сигарет? Победителя ждал приз. Выигравших было двое, но награду они не получили, потому что умерли от острого отравления…
А ЗАЧЕМ ВАМ УМИРАТЬ?

Так что же такое - курение ?
Это дым из носа и рта…
А в легких сажа, грязнота.
Зачем вы себя засоряете
И жизнь свою сокращаете?
Кто курит табак – тот сам себе враг!

Алкоголизм. Что это?
Алкоголизм - хроническое (неизлечимое),
прогрессирующее, смертельное
заболевание, затрагивающее
и разрушающее все сферы человеческой
жизни - тело, психику, душу и социальную
жизнь человека.

Пьяному море по колено, а лужа по уши.
Что у трезвого на уме – то у пьяного на языке.
С хмелем познаться – с честью расстаться.
Пить до дна – не видать добра.

Почему мой папа такой? Вечно пьяный и вечно злой?
Никогда за собой не следит, и на всех почему-то сердит.
Открывает пинком он дверь и врывается в дом, как зверь.
Нас обзывает плохими словами, все в доме пинает ногами.
Мама шепчет мне тихо: «Беги!», а мне слышится крик: «Помоги!»
Я - мужчина. Но я еще мал, а то папе я твердо б сказал:
«Мне стыдно, что ты папа мой. Уходи, нам не нужен такой!»