Функциональная диагностика при занятиях фитнесом. Измерение частоты сердечных сокращений

Измерение частоты сердечных сокращений
ЧП определяют пальпаторно на лучевой артерии в области лучезапястного сустава.
В состоянии покоя данный показатель определяют в течение одной минуты, при выполнении функциональных проб и в процессе занятий фитнесом продолжительность измерений определяется требованиями используемой методики.
Максимальная частота сердечных сокращений определялась по формуле: ЧССмакс=220 уд/мин – возраст.

Пульсом (от лат. пулсус – толчок) называются толчкообразные, ритмичные смещения стенок артерий вследствие заполнения их кровью, выбрасываемой при систоле левого желудочка и устремляющейся к периферии. Растяжение начальной части аорты кровью, выбрасываемой левым желудочком, распространяется к периферии по стенкам артерий в виде колебательной волны, что и определяется осязанием.
Исследуя пульс, определяют прежде всего его частоту и ритм. Частота
Частота пульса - величина, отражающая число колебаний стенок артерии за единицу времени.
- норма 60-80 уд/мин.
- брадикардия.менее 60 уд/мин
-частый более 80 уд/мин называется тахикардия.
Ритмичность
Ритмичность пульса - величина, характеризующая интервалы между, следующими друг за другом, пульсовыми волнами. По этому показателю различают:
-Ритмичный пульс - если интервалы между пульсовыми волнами одинаковы,
-Аритмичный пульс - если они различны.

Наполнение
Наполнение пульса - объем крови в артерии на высоте пульсовой волны. Различают:
-Пульс умеренного напряжения,
-Полный пульс - наполнение пульса сверх нормы,
-Пустой пульс - плохо пальпируемый,
-Нитевидный пульс - едва ощутимый.
Напряжение
Напряжение пульса - характеризуется силой, которую нужно приложить для полного пережатия артерии.
-Пульс умеренного напряжения,
-Твёрдый пульс,
-Мягкий пульс.

Высота
Высота пульса - амплитуда колебаний стенки артерий, определяемая на основе суммарной оценки напряжения и наполнения пульса.
-пульс умеренной высоты
-большой пульс - высокая амплитуда,
-малый пульс - низкая амплитуда.
Форма (скорость)
Форма (скорость) - скорость изменения объёма артерии.
-пульс умеренной формы
-скорый пульс
-медленный пульс

Пульсометр, или монитор сердечного ритма, — устройство персонального мониторинга частоты сокращений сердца в реальном времени или записи его для последующего исследования.

Измерение артериального давления
Уровень кровяного давления выражается в мм рт.ст.
Систолическое давление (СД )100—120 мм рт. ст.
Диастолическое давление (ДД) 60—80 мм рт. ст.
Пульсовое давление (ПД) ПД = СД - ДД
ПД = 35—55 мм рт. ст.
Среднее артериальное давление ( АДср)
АДср = ДД+1/3 ПД
АДср = 90 – 100 мм рт. ст.

ОГП − общий гемодинамический показатель
ОГП =АДср + ЧСС, у.е.
Оценивали ОГП, исходя из следующей шкалы:
<125 – отличное гемодинамическое состояние;
125–145 – хорошее гемодинамическое состояние;
146–160 – удовлетворительное гемодинамическое состояние;
>160 – неудовлетворительное гемодинамическое состояние.

Ортостатическая и клиностатическая пробы
Испытуемому предлагается провести 15 мин в горизонтальном положении с приподнятой головой.
Затем по команде испытуемый быстро принимает вертикальное положение и стоит 5 мин без напряжения.
Ортостатическая проба позволяет определить состояние симпатического и парасимпатического отделов ВНС.
Известно, что при переходе из горизонтального положения в вертикальное уменьшается поступление крови к правым отделам сердца. При этом центральный объем крови снижается приблизительно на 20%, минутный объем крови – на 1–2,7 л/мин. Как следствие снижается артериальное давление, что является мощным раздражителем рецепторов различных барорефлексогенных зон.
При этом в течение первых 15 сердечных сокращений происходит увеличение ЧСС, обусловленное понижением тонуса n.vagus, а около 30-го удара вагусный тонус восстанавливается.

Антропометрический метод исследования
включает:
– измерение длины тела, которое проводится по верхушечной точке при стандартном положении головы. Антропометр устанавливают строго вертикально в серединной вертикальной плоскости, при этом исследователь располагается справа от измеряемого, направляет линейку в верхушечную точку и фиксирует ее левой рукой.
– измерение массы тела проводится на медицинских весах.
С использованием изученных антропометрических показателей определяется площадь поверхности тела, и производится последующее вычисление индекса массы миокарда левого желудочка и т.д.

Калиперометрия
Кожно-жировые складки измеряют калипером по следующим зонам:
Бедро - спереди (четырёхглавая), сзади (двухглавая), на внутренней стороне и на наружной
Область талии – «пресс» сверху и снизу, косые (бока) и спина
Руки - трицепс, бицепс, предплечья
Голень - наружная головка икроножной мышцы
Грудь (ближе к плечу)
Спина сверху (под лопаткой).
Для вычисления % жира в теле, используется формулу Матейко. Вычисляется % жира общего, подкожного и внутреннего.
Сравниваются результаты с предыдущим исследованием выводы: достаточна ли нагрузка, правильное ли питание. Меняем/не меняем план тренировок.
Измерения у женщин - с 4 по10 день ОМЦ.

БИОИМПЕДАНСНЫЙ МЕТОД
Измерение биоэлектрического сопротивления
Существует много фирм, выпускающих специальные устройства — анализаторы жира. Принцип работы у них один: замер электропроводности тела с помощью слабого тока, при этом посылаемый прибором импульс абсолютно безопасен и безболезнен. Например, мышцы на 70 % состоят из воды, а жир почти не содержит ее и потому тормозит сигнал. Соответственно, показатели биосопротивления и процент жира — величины взаимосвязанные.

Измерение легочные объемов и емкостей
Выделяют 4 легочных объема (ЛО )
Дыхательный объем (ДО) – это объем воздуха, который человек вдыхает или выдыхает при спокойном дыхании. В покое в среднем равен 500мл (300-800). Его еще называют глубиной дыхания.
Резервный объем вдоха (РОВд.) – максимальный объем воздуха, который человек может дополнительно вдохнуть после спокойного вдоха. Равен 1,75л (1500-2000).
Резервный объем выдоха (РОвыд.) – максимальный объем воздуха, который можно выдохнуть после спокойного выдоха. Равен в среднем 1,2л (1000-1500 мл.).
Остаточный объем (ОО) – объем воздуха, остающийся в легких после максимального выдоха (1,2 л).

Основы функционального контроля на занятиях физической культурой и спортом

С помощью комплекса «Психо-тест НС» (Россия) оценивались:
-реакция на движущийся объект (РДО);
- реакция выбора.
Особенности вегетативной регуляции сердечной деятельности исследовали с использованием программно-аппаратного комплекса «Поли-Спектр» (Россия)
Методы исследования

Исследование влияния мышечной деятельности на соотношение нервных процессов, скорость и точность сенсомоторной реакции

Исследование особенностей функционирования системы кровообращения при выполнении физических нагрузок переменной мощности

Для определения показателей МПК
используют степ-тестовое нагрузочное тестирование:
– исследуемый совершает работу под метроном в течение 6 минут в виде восхождения и спуска со степа высотой 40 см (для мужчин);
– темп движения регламентируется и составляет 22 восхождения и спуска в 1 минуту. При подъеме на скамейку приставляется вторая нога, а тело выпрямляется. При спуске также необходимо приставлять вторую ногу и фиксировать выпрямление тела;
– сразу же после окончания работы регистрируется пульс за 10 сек в положении стоя, и производится пересчет ЧСС за 1 минуту.
При определении абсолютного значения МПК по номограмме Астранда-Риминг необходимо кроме частоты пульса, определенной после 6-ти минутной работы, знать также массу тела исследуемого.