Гимнастические упражнения как средство укрепления правильной осанки у детей дошкольного возраста

Научный аппарат
Проблема: в какой мере гимнастические упражнения способны влиять на процесс развития навыков правильной осанки у старших дошкольников.
Цель работы: представить систему гимнастических упражнений, способствующих развитию правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.
Объект исследования: процесс развития правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.
Предмет исследования: гимнастические упражнения как средство развития правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.
Гипотеза исследования: систематическое и целенаправленное использование гимнастических упражнений на занятиях физической культурой будут способствовать процессу развития правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Задачи исследования:
Методы исследования:
анализ специальной литературы;
тестирование;
естественный практический метод использования различных методик выполнения гимнастических упражнений: наблюдение, измерение, сравнение, математический анализ.
провести анализ специальной литературы по проблеме развития правильной осанки посредством гимнастических упражнений;
выявить особенности использования гимнастических упражнений при развитии правильной осанки у старших дошкольников;
раскрыть возможности гимнастических упражнений влиять на процесс развития правильной осанки;
дать оценку уровню состояния опорно-двигательного и связочно-мышечного аппарата у старших дошкольников;
доказать выдвинутую гипотезу и сформулировать методические рекомендации по формированию правильной осанки у старших дошкольников средствами гимнастических упражнений.

дать оценку функциональному состоянию систем организма, ответственных за формирование осанки, то есть опорно-двигательной системе;
дать оценку физических качеств, определяющих функциональное состояние опорно-двигательной системы;
предложить систему упражнений по физическому развитию дошкольников, включая гимнастические упражнения специальной направленности, исходя из базисного уровня.
Задачи:

Цель констатирующего этапа - определить уровень силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса, а также уровень гибкости позвоночника по амплитуде движения в различных плоскостях.

Результаты испытаний на констатирующем этапе
Таблица 1. Измерения гибкости позвоночника в сагиттальной и фронтальной плоскостях

Результаты испытаний на констатирующем этапе
Таблица 2. Измерения мышц спины и мышц брюшного пресса

Результаты испытаний на констатирующем этапе
Таблица 3. Сводная таблица уровня определения функциональных возможностей позвоночника

Результаты испытаний на констатирующем этапе
Таблица результатов первого этапа исследования

- улучшить функциональные возможности опорно-двигательного аппарата и повысить силовую выносливость мышц брюшного пресса и спины, отвечающих за формирование «мышечного корсета» туловища, с помощью гимнастических упражнений;
- определить рекомендации для старших дошкольников по соблюдению статико-динамического режима и профилактике нарушений осанки
Цели:

1) подобрать упражнения специальной направленности, способствующие укреплению и формированию правильной осанки, с учетом физиологических особенностей исследуемых дошкольников в соответствии с их возрастом;
2) включить эти упражнения в режим дня и в занятия физической культурой;
3) систематически отслеживать ход и правильность выполнения этих упражнений, а так же вести промежуточный контроль над физическим развитием данной группы детей совместно с педагогом и родителями;
4) дать рекомендации по соблюдению статико-динамического режима детей данного возраста.
Задачи:

Качество выполнения детьми упражнений
упражнения стали выполняться без излишнего напряжения, с правильной постановкой плеч, головы;
отмечается стабильная согласованность движений рук и ног в большинстве упражнений;
в большинстве упражнений принимались правильные исходные положения, демонстрировалась хорошая амплитуда движения, причем при увеличенном темпе выполнения движений;
демонстрация навыков расслабления (а расслабленная мышца более эластичная) и напряжения, ощущения разницы между состояниями напряжения и расслабления мышц;

Результаты испытаний на контрольном этапе
Таблица 4. Измерения гибкости позвоночника в сагиттальной и фронтальной плоскостях

Результаты испытаний на контрольном этапе
Таблица 5. Измерения мышц спины и мышц брюшного пресса

Результаты испытаний на контрольном этапе
Таблица 6. Сводная таблица уровня определения функциональных возможностей позвоночника

Результаты испытаний на контрольном этапе
Таблица результатов контрольного этапа исследования

АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ
КОНСТАТИРУЮЩЕГО И КОНТРОЛЬНОГО ЭТАПОВ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ