Слайд 5Без физический активности невозможно нормальное функционирование организма, а дефицит движения так же
![Без физический активности невозможно нормальное функционирование организма, а дефицит движения так же](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1034375/slide-4.jpg)
опасен, как и дефицит витаминов. Совсем не обязательно мучить себя изнурительными тренировками: ходьба, поездки на велосипеде, плавание — занятия одновременно приятные и полезные.
Слайд 6Соблюдайте правила гигиены.
Ручки дверей в кафе и магазинах, денежные купюры и
![Соблюдайте правила гигиены. Ручки дверей в кафе и магазинах, денежные купюры и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1034375/slide-5.jpg)
монеты, поручни в общественном транспорте — настоящие рассадники бактерий, способных вызвать серьезные заболевания и снизить иммунитет
Слайд 7Присутствие в рационе бананов, богатых калием,
снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
и инсульта,
![Присутствие в рационе бананов, богатых калием, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1034375/slide-6.jpg)
а также помогает нейтрализовать последствия
избытка соли в рационе.
Слайд 9Не пренебрегайте сном. Те, кто соблюдает режим сна, меньше подвержены риску сердечно-сосудистых
![Не пренебрегайте сном. Те, кто соблюдает режим сна, меньше подвержены риску сердечно-сосудистых](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1034375/slide-8.jpg)
заболеваний, повышению кровяного давления, легче справляются со стрессами и проч.
Слайд 10Употребление кисломолочных продуктов помогает
защитить стенки кишечника от различных инфекций,
стимулирует работу
![Употребление кисломолочных продуктов помогает защитить стенки кишечника от различных инфекций, стимулирует работу](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1034375/slide-9.jpg)
пищеварительных желез.
Медь и кальций, содержащийся в этих продуктах,
способствуют улучшению состояния кожи.
Слайд 11Глубокое дыхание всего несколько минут в день
улучшает работу легких,
снижает частоту
![Глубокое дыхание всего несколько минут в день улучшает работу легких, снижает частоту](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1034375/slide-10.jpg)
сердечных сокращений,
снижает кровяной давление.
Слайд 12Больше смейтесь — высокий уровень серотонина — гормона счастья, повышает устойчивость организма
![Больше смейтесь — высокий уровень серотонина — гормона счастья, повышает устойчивость организма](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1034375/slide-11.jpg)
к стрессам, регулирует тонус сосудов, улучшает двигательную функцию.