Беседа медсестры. Витамины и здоровье

Здоровый образ жизни немыслим без рационального разнообразного питания. Поэтому еда должна быть не только вкусной, но и полезной. А полезная еда — это, прежде всего свежие овощи, фрукты. Они вкусны, питательны. Важно научить детей беречь с самого детства свое здоровье, способствовать воспитанию элементарных правил здорового образа жизни.
С этой целью с детьми старшей группы «Земляничка» была проведена беседа «Витамины и здоровье». В ходе беседы медсестра Светлана Сергеевна рассказала дошколятам что все овощи и фрукты содержат очень много полезных веществ. При их потреблении наш организм получает большой запас витаминов. Дети узнали, что витамины – это очень-очень маленькие вещества, настолько маленькие, что их невозможно увидеть. Но в этих маленьких витаминчиках содержится очень большая сила. Они помогают людям стать крепче и здоровее, успешно сопротивляться любым болезням. Например морковь богата витамином А, для зрения, а апельсины и лимоны - витамином С, для иммунитета. В результате, ребята пополнили свои знания о пользе и значении витаминов для организма человека. Вместе
с детьми пришли к выводу, что витамины дают энергию, необходимую для того чтобы двигаться, не болеть, расти крепкими и умными детьми.

- Ребята, а вы знаете, что каждый человек сам может укрепить себе здоровье?
Есть такая поговорка: «Я здоровье берегу,
сам себе я помогу».

Ребята, я открою вам секрет: чтобы быть
здоровым, сильным, бороться с микробами
и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины.
Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины А, В, С.

- Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых, вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут
А, В, С, Д, Е.
- А вы знаете, где живут витамины?
- Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах.

- Чтобы у вас были всегда зоркие, здоровые глазки, нужно кушать витамин А. Живет он в оранжевых и красных овощах и фруктах.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или пьет морковный сок
Подумайте и покажите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А?

Хочу познакомить
вас еще с одним
витамином. Его зовут витамин Е.
Он необходим для
здоровья нашей кожи.
А живет он в зеленых овощах, фруктах и зелени.
Покажите их.

-Для того чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен витамин С.
Он, ребята, живет во
всем кислом. Как вы думаете, в каких продуктах питания мы можем найти витамин С?
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Ребята, мы с вами теперь знаем, какие продукты полезные и в каких продуктах содержатся витамины.
мы запомним навсегда, для здоровья нам
нужна – витаминная еда!