Осенние рецепты здоровья

УРОКИ ЗДОРОВЬЯ

ПОЛЬЗА ОВОЩЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!!

Употребление овощей ,в последнее время ,стало главным источником натуральных витаминов в организм человека . Пользу овощей нельзя недооценивать, ведь когда мы едим капусту , кабачки, баклажан, огурцы или помидоры в наш организм поступают все полезные элементы и витамины . Кто же знал , что например в красном сладком перце больше всего витамина С или ,что в помидорах и петрушке большое количество каротина

ПОЛЬЗА ФРУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!!!!!

В сладких фруктах отсутствует кислота .они богаты витаминами С , А , Е , витаминами группы В . В свою очередь нейтральные фрукты , не имеющие четко выраженного вкуса , содержат белки, витамины , минералы и микроэлементы .
Фрукты целиком и полностью могут заменять калорийные десерты , так как имеют богатое разнообразие вкусов и полностью усииливают организмом без риска для фигуры