Когнитивно - поведенческое направление в психотерапии. Рациональная психотерапия Дюбуа

Рациональная психотерапия Дюбуа -
метод, где используется логическая способность психолога делать выводы и доказывать их обоснованность

Формы и этапы рп:
объяснение;
убеждение;
переориентация;
психогогика
психогигиена

Система приспособления
Приспособление активное – это когда сам
человек добивается устранения
неблагоприятных условий.
Приспособление пассивное - это когда
человек отказывается от своих привычек,
требований, желаний.

Образ жизни
Обсуждение режима дня, распределения времени
на труд, отдых, развлечения; отношения ко сну,
приему пищи.
Выработка оптимистического взгляда на жизнь.

Техника дерефлексии
Дерефлексия – отвлечение, перенаправление. Одна доминанта в головном мозге замещается другой. Закреплению некоторых симптомов способствует тревога, вызванная ожиданием появления симптома, а также тенденция к чрезмерному самонаблюдению.