виробництва
(ковбаси, сосиски, рибні консерви тощо)
Обовязково в щоденному раціоні:
злакові та/або картопля (щонайменше однієї порції, не більше 10 г цукрів на 100 г, низький вміст натрію-0,12г, не більше 10 г жиру на 100 г ),
овочі та зелень (не менше 1 порції, низький вміст натрію-0,12г),
фрукти та ягоди (не менше 1 порції, без цукру та підсолодж.)
молоко та молочні продукти (щонайменше одна порція, сир кисломолочний не менше 5 %, сметана - не менше 15 %.),
риба морська (раз на тиждень)
м’ясо, яйця(крім водоплавної птиці)
горіхи, бобові та насіння
рослина олія або вершкове масло не менше 72% жиру
напої на основі сої, рису, вівса, кукурудзи, гречки, горіхів або мигдалю: не більше 10 г цукрів на 100 мл
фруктові, овочеві та фруктово-овочеві пастеризовані соки
чай, чай фруктовий, компот, узвар, напої на основі обсмаженого зерна (без додавання цукру та підсоложувачів)
калорійність сніданку становить близько 25 - 30 %, обіду близько 30 - 35 % від добової потреби в енергії
кулінарні страви та вироби реалізуються в день приготування