Осанка и какой она должна быть

Содержание

Слайд 2

Актуальность

Когда мы проводили лабораторную работу в
Классе “Осанка и плоскостопие”, я выяснил,

Актуальность Когда мы проводили лабораторную работу в Классе “Осанка и плоскостопие”, я
что у 40% учеников класса есть проблемы с осанкой и это влияет на состояние их здоровья.

Слайд 3

Цель и задачи

Узнать какая осанка правильная и можно ли её исправить

Цель и задачи Узнать какая осанка правильная и можно ли её исправить

Слайд 4

Задачи

1) научиться определять правильность осанки;
2) найти способы по исправлению осанки;
3) научиться

Задачи 1) научиться определять правильность осанки; 2) найти способы по исправлению осанки;
правильно выполнять упражнения по исправлению осанки.
4) распространить знания о способах формирования правильной осанки (буклет).

Слайд 5

Осанка

Что же такое осанка ?
Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное

Осанка Что же такое осанка ? Осанка — это привычная поза (вертикальная
положение тела человека) в покое и при движении.

Слайд 6

Искривление осанки

Искривление осанки чревато:
1.Сколиоз - трёхплоскостная деформация позвоночника у человека. Искривление

Искривление осанки Искривление осанки чревато: 1.Сколиоз - трёхплоскостная деформация позвоночника у человека.
может быть врождённым, приобретённым и посттравматическим.
2.Сутулость - неприятное и некрасивое заболевание позвоночника. Причины искривления осанки могут лежать в наследственных признаках или приобретаются человеком в течение жизни.
3.Головная боль - возникают головные боли в затылочной части, головокружение, нарушается зрительная функция, может возникнуть неустойчивость походки из- за нарушения работы мозжечка.

Слайд 7

Искривление осанки

1) 2)

Искривление осанки 1) 2)

Слайд 8

Как узнать кая же осанка правильная

Существует один способ, с помощью которого очень

Как узнать кая же осанка правильная Существует один способ, с помощью которого
легко проверить, насколько правильная у вас осанка. Подойдите к стене и встаньте к ней спиной на расстоянии 4-5 см. Ноги расставьте на ширину бедер. Потихоньку начинайте отклоняться назад, сохраняя равновесие. Проследите за тем, какая часть вашего тела коснется стены первой. Если это будут плечи и ягодицы одновременно- ваша осанка правильная. Если стену вы почувствовали спиной — вы слишком сгорблены и сутулитесь.

Слайд 9

Что делать если осанка кривая

Если вы проверили и поняли что ваша осанка

Что делать если осанка кривая Если вы проверили и поняли что ваша
кривая то вы можете выполнять ряд не сложных упражнений:
1) Низкий выпад;
2) Наклон с руками за спиной;
3) Опора на стену;
4) Руки в замок сидя;
5) Упражнение «Кошка».
С этими упражнениями можно ознакомиться в брошюре.

Слайд 10

Как не дать испортиться осанке !

Так как осанка формируется всю жизнь,

Как не дать испортиться осанке ! Так как осанка формируется всю жизнь,
то следить за ней нужно всегда: когда вы сидите, двигаетесь, лежите. Не мало важным аспектом так же является здоровый образ жизни.
Если вы следите за всеми этими аспектами, то вряд ли ваша осанка будет кривой.

Слайд 11

Заключение

Теперь вы знаете:
как понять что осанка правильная или кривая;
как исправить

Заключение Теперь вы знаете: как понять что осанка правильная или кривая; как
кривую осанку;
3) Как правильно контролировать своё тело, что бы не допустить искривление осанки.
Имя файла: Осанка-и-какой-она-должна-быть.pptx
Количество просмотров: 41
Количество скачиваний: 0