Память. Потеря памяти

Потеря памяти(амнезия):
причины
Физиологического характера
Травмы
Хронические недуги (заб. ССС)
Регулярный недосып
Малоподвижный образ жизни
Неправильный обмен веществ
Неправильное питание
Нехватка витамина В12
Старческие изменения
Психологического характера
Ежедневный стресс
Постоянная усталость
Экспансивные состояния
Нарушения психики

По потеряным навыкам делиться на
Семантическая – утрата памяти отвечающая за общее восприятие действительности
Эпизодическая - утрачиваются события или моменты
Процедурная утрата васпоминаний о простейших манипуляциях
Профессиональная

Амнезия
Полная, частичная
Кратковременная, долгосрочная
Посттравматическая (чаще антероградная)
Возникающая в следствии инсульта
Старческая болезнь
Альцгеймера ( чаще Ретроградная)
Корсаковская (хронический алкоголизм)

Ставьте перед собой одну задачу, а не несколько – не распыляйте своё внимание задействуйте все активы мозга для решения поставленной задачи
Не перегружайте свой мозг, как и мышцы мозг нуждается в отдыхе
Не захламляйте мозг лишней информацией

Правильное питание
Больше двигайтесь

Как тренировать память: главный принцип – постоянство и систематичность.
выполнять различные задания