Потребность пациента в сне и отдыхе

Достаточная продолжительность сна для взрослого человека от 3 до 12ч (в среднем 7,25 ч), хотя она индивидуальна. Если человек не высыпается, « задолженность » по сну накапливается, но может быть компенсирована более длительным сном. Отрицательное влияние бессонницы может сказаться при недосыпании 2-3ч.

С возрастом продолжительность и качество сна изменяются. У детей во время сна вырабатывается гормон роста. У них более длительная 5-я стадия сна.
К 15-летнему возрасту продолжительность сна в среднем 7-8 ч. В молодом возрасте люди спят крепко, однако в среднем они могут жаловаться на нарушение сна. Продолжительность сна у пожилых людей меньше и они чаще просыпаются.

На качество сна оказывает влияние множество факторов:
1.Биологический ритм («жаворонки» и «совы»).
2.Пища и напитки.
3.Настроение, переживание, заботы, сновидения.
4.Комфортность постели, одежда для сна, присутствие другого человека в помещении.
5.Свежий воздух, комфортная температура.
6.Высокая кровать.
7.Шум, яркий свет, чтение.
8.Непривычные условия.
9.Храп.

ПРОБЛЕМЫ ПАЦИЕНТА.
Для сестринского персонала важно понять причину таких нарушений:
необходимость спать на больничной кровати;
непривычный микроклимат в палате
шум или яркий свет, темнота
изменение обычной деятельности человека, предшествующей сну в домашних условиях
необходимость вынужденного положения во время сна
незнакомая обстановка
храп;
изменение привычного биологического ритма: необходимость соблюдать больничный режим;
боль;
те или иные заболевания, сопровождающиеся нарушением сна.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ СЕСТРИНСКОГО УХОДА.
Следует сформулировать
реалистические цели как для
пациента, так и для сестры.

СЕСТРИНСКИЙ УХОД.
- создание пациенту комфортных условий в постели
- обеспечение комфортного микроклимата в палате
- ознакомление пациента с местоположением туалета, сестринского поста, существующими средствами связи с сестринским постом;
- обеспечение необходимого для конкретного пациента освещения в палате в ночное время;
- перемещение пациента в другое положение при сильном храпе;
- уменьшение тревожности пациента, связанной с незнакомой обстановкой, предстоящими обследованиями или операцией;
- обсуждение с врачом вопросов адекватности анальгезии в ночное время;
- создание условий (по возможности) для адекватного отдыха.