Правила и принципы безопасной и эффективной Гимнастики для лица

Правила и принципы
Упражнения выполняются с обязательной плотной фиксацией пальцами или ладонью целиком мягкого крепления мышцы
При выполнении упражнений не допускается гримасничество и без контрольная работа нецелевых, для данного приема мышц лица
Каждая мышца лица при выполнении упражнений работает автономно
В разработанном комплексе обязательны следующие блоки:
Упражнения и приемы для осанки
Упражнения и приемы для мышц шеи
Самомассажные приемы для волосяной части головы, мышц и тканей, окружающих ухо
Комплекс расслабления группы жевательных мышц
Упражнения и приемы для целевых мимических мышц конкретного лица
Упражнения и приемы для контроля вредоносной мимики
Самомассажный комплекс для лица
Продолжительное выполнение комплекса упражнений предполагает контроль сопровождающего специалиста или самоконтроль по фото
и проверочным тестам.
Регулярные занятия гимнастикой для лица и осанки предполагают выходные дни:
1-2 дня в неделю на начальной стадии занятий
2-3 дня на этапе поддерживающих занятий
В день, когда практикуются массажные приемы не выполняются упражнения для мышц лица