Альтернатива вредным привычкам - спорт. Здоровьем слаб так и духом не герой

Быстрого и ловкого болезнь не догонит
У нас в классе учится мальчик Саша. На уроках физкультуры он вечно присаживается на скамейку у стены, у него мол, на прошлой неделе был насморк, и он себя плохо чувствует.
А когда Саша садится за книгу, на него жалко смотреть. Он не может сидеть прямо, не сгибаясь, и десяти минут. Сперва подопрет голову одной рукой, потом другой, и в конце концов, ляжет всей грудью на стол. Вот такой он слабенький.

Карточка здоровья Александра
Из карточки здоровья я увидела, что у Саши низкий уровень физической подготовленности.

Я задумалась…
Почему Саша такой слабый?
Что нужно делать Саше, чтобы не болеть?
Как помочь Саше стать сильным, быстрым и ловким?

Программа помощи Саше
Первый шаг- отказаться от вредных привычек (переедание, лень, компьютерные игры
Второй шаг- к здоровью - утренняя гимнастика. (Делай каждый день)
Третий шаг - занятия спортом. (Выбери, что тебе по душе)
Четвертый шаг - прогулка на свежем воздухе. (Не меньше двух часов)
Пятый шаг - закаливание. (Оно поможет бороться с болезнью)
Шестой шаг - соблюдение режима дня.

Комплекс утренней гимнастики с гантелями для мальчика 10-ти лет
1. И.п.- основная стойка
1- левая нога назад, руки вверх2
2,4-и.п
3- правая нога назад, руки вверх
2. И.п.- ноги на ширине плеч
1- руки к плечам
2- руки вверх
3- руки к плечам
4- и.п.
3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки к плеча
1- поворот туловища влево, руки в стороны
2,4- и.п.
3- поворот вправо, руки в стороны
4. И.п.- ноги на ширине плеч, левая рука вверх
1,2,3- рывки, левая рука вверх
4- и.п.
5,6,7- рывки, правая рука вверх
8- и.п.
5.И.п.- ноги на ширине плеч, руки перед грудью
1,2- рывки перед грудью
3,4- рывки руки в стороны
6. И.п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны
1,3- руки согнуть
2,4- и.п.