Дыхательная гимнастика для дошкольников как вид здоровье-сберегающей технологии

Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка.
Дыхательная гимнастика способствует развитию органов речи, выработке правильного дыхания, предупреждению простудных заболеваний.

Дыхательная гимнастика
преследует следующие задачи:
обучения детей правильному дыханию;
профилактики заболеваний верхних дыхательных путей;
насыщения головного мозга кислородом и улучшения работоспособности;
восстановления дыхания после физической нагрузки.

Основные навыки, развивающиеся при дыхательной гимнастике:
Дыхание через нос.
Координация ротового и носового дыхания.
Дыхание с усилием.
Дыхание с регулируемым усилием
Дыхание на расслабление.
Дыхание животом.
Согласование движения и дыхания
Согласование речи и дыхания.

Требования к проведению дыхательной гимнастики:
заниматься только в проветренном помещении, при температуре не выше 17 – 20 градусов;
одежда не должна стеснять движений;
не заниматься сразу после приема пищи;
продолжительность занятий от 10 – 12 до 30 минут в зависимости от возраста детей.

воздух набирать через нос;
плечи не поднимать;
выдох должен быть длительным и плавным;
необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).
Техника выполнения упражнений
дыхательной гимнастики для детей:

Игровые упражнения для выработки дыхания:
«Узнай по запаху».
Цель: выработка глубокого длительного вдоха, развитие обоняния.
Закрыть глаза и по запаху определить, что за предмет перед вами (апельсин, духи, яблоко, варенье и т.д.)

« Загони мяч в ворота».
Цель: выработка длительного, сильного, целенаправленного выдоха, развитие глазомера.
Взрослый показывает детям, как нужно подуть на “мяч”, чтобы загнать его в игрушечные ворота. Дети по очереди выполняют игровое упражнение.

«Свеча».
Цель: выработка медленного выдоха.
В правой руке держать цветные полоски бумаги; левую ладонь положить на живот; вдохнуть ртом, надуть живот; затем длительно выдыхать, «гасить свечу».

«Шарик».
Цель: выработка длительного, сильного выдоха, формирование диафрагмального дыхания.
Представить себя воздушным шариком; на счет 1,2,3,4, сделать четыре глубоких вдоха и задержать дыхание. Затем на счет 1-5 медленно выдохнуть.

«Покатай карандаш».
Цель: выработка длительного, сильного выдоха.
Вдохнуть через нос и, выдыхая через рот, прокатить по столу круглый карандаш.

Стандартное и нестандартное оборудование
при дыхательной гимнастике

Стандартное и нестандартное оборудование
при дыхательной гимнастике