Презентация на тему Как сберечь ребёнку зрение (информация для родителей)

Слайд 2

Каким должно быть рабочее место ребенка? Сделайте рабочее место ребенка удобным. Контролируйте своего

Каким должно быть рабочее место ребенка? Сделайте рабочее место ребенка удобным. Контролируйте
школьника, пока он делает уроки. Приучите его не сутулиться, тщательно подгоните высоту стола и стула под рост ребенка. Один из самых важных моментов – освещение комнаты. Для улучшения попадания в комнату естественного света регулярно мойте окна в детской. Следите, чтобы искусственное освещение было достаточно ярким. Во время подготовки домашних заданий включаете верхний свет и настольную лампу. Для правшей ее нужно расположить слева, для левшей – справа. Абажур настольной лампы не должен быть прозрачным, а мощность лампочки должна составлять 75–100 ватт. Приучите малыша держать учебники на расстоянии не менее 40 см от глаз. Эта привычка в будущем поможет избежать проблем с близорукостью. 


Слайд 3

Полезные для глаз запреты

Нельзя читать лежа.
 Запрет на игры на приставках или планшете во время езды

Полезные для глаз запреты Нельзя читать лежа. Запрет на игры на приставках
в транспорте. 
 Лимит на просмотр телепередач и работу на компьютере должен составлять не более 30–40 минут в день. 
В старшем возрасте эта цифра может увеличиться до 3 часов, однако ребенок должен соблюдать определенные интервалы времени, по 20–30 минут, после которых нужно дать глазам отдохнуть, а лучше сделать специальную гимнастику.
График непрерывной работы на компьютере четко регламентируйте:
— для младших школьников – 10–15 мин в день; — для средних классов – 20–25 мин в день; — для старшеклассников – 40 мин в день.

Слайд 4

Образ жизни
Укрепляйте иммунитет своего ребенка. Крепкий организм меньше подвержен различным заболеваниям. Малыш

Образ жизни Укрепляйте иммунитет своего ребенка. Крепкий организм меньше подвержен различным заболеваниям.
должен каждый день бывать на свежем воздухе. Разнообразные спортивные секции будут незаменимы в этом плане. Летом это могут быть футбол, баскетбол, волейбол, бег и велосипед, зимой – лыжи и коньки.

Слайд 5

Здоровое питание

Независимо от ваших личных пристрастий в еде, помните, что ребенок должен питаться

Здоровое питание Независимо от ваших личных пристрастий в еде, помните, что ребенок
разнообразно и сбалансировано. Его рацион должен содержать достаточное количество белка (а это рыба, яйца, нежирное мясо), кальция (молочные продукты, орехи, бобовые) и продуктов с высокой концентрацией витаминов А, С, Е (морковь, тыква, абрикосы, цитрусовые).

Слайд 6

Здоровое питание

Здоровое питание

Слайд 7

Здоровый сон

Ребенку нужно больше времени для полноценного отдыха, чем взрослому. Следите, чтобы

Здоровый сон Ребенку нужно больше времени для полноценного отдыха, чем взрослому. Следите,
малыш спал 10–12 часов в сутки. Таким образом, глаза будут успевать отдохнуть и не возникнет перенапряжения зрительного анализатора. Не забывайте также, что ребенку нужно чередовать различные виды деятельности. Составьте его расписание так, чтобы учеба чередовалась с прогулками, играми или занятиями спортом. Это укрепит не только зрение малыша, но благоприятно скажется на общем состоянии организма.
Имя файла: Презентация-на-тему-Как-сберечь-ребёнку-зрение-(информация-для-родителей)-.pptx
Количество просмотров: 320
Количество скачиваний: 0