Эстафетный бег

Комплекс ОРУ
под музыку

Низкий старт
Выполнение команды
«На старт!»

Выполнение команды «Внимание!»
При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, бегун несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.

Быстрый бег по сигналу «Марш!»
Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом, свистком), бегун мгновенно начинает движение вперед.

Техника эстафетного бега

Техника эстафетного бега

Проверка теоретических знаний по разделу : «Лёгкая атлетика»

В лёгкой атлетике ядро:
а) Метают
б) Бросают
в) Толкают
г) Запускают

С низкого старта бегают:
а) на короткие дистанции;
б) на средние дистанции;
в) на длинные дистанции;
г) кроссы.

Туфли для бега называются:
а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.

Стремись к победе !
Бег по пересеченной местности называется:
а) стипль-чез;
б) марш-бросок;
в) кросс;
г) конкур.

Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок…
а) «С разбега»
б) «Перешагиванием»
в) «Перекатом»
г) «Ножницами»

Домашнее задание
Прыжки на скакалке
Девочки: 2 х 50 Мальчики: 2 х 80

Спасибо всем за урок!