Фитбол – гимнастика в дошкольном учреждении.

ЗАДАЧИ
Укрепление мышц спины.
Развивать способы удерживания равновесия.
Учить броскам мяча двумя руками из разных исходных положений.

ПРИМЕРНОЕ ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ФИТБОЛОВ.
Упражнения с фитболами в движении
Комплекс ОРУ с фитболами
Подвижная игра «Убеги от мяча»
Элементы стретчинга с использованием мяча
Элементы расслабления

УПРАЖНЕНИЯ С ФИТБОЛАМИ
В ДВИЖЕНИИ
Ходьба с фитболом в руках;
Ходьба с прокатом мяча перед собой.

КОМПЛЕКС «ОРУ» С ФИТБОЛАМИ
ЛЕЖА НА ПОЛУ НА СПИНЕ , ПРЯМЫЕ НОГИ НА ФИТБОЛЕ:

ЭЛЕМЕНТЫ СТРЕТЧИНГА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЯЧА
Стоя за мячом , пройти, ноги врозь над мячом и встать перед мячом

ЭЛЕМЕНТЫ РАССЛАБЛЕНИЯ
В положении лежа на фитболе на животе с небольшим по амплитуде покачиванием вперёд - назад