Компьютер – друг или враг?

Компьютер - друг или враг?
Основополагающий вопрос:
Компьютер –
друг или враг?
Проблемные вопросы:
Как влияет компьютер на наше здоровье?
Как можно уменьшить вредное воздействие компьютера на человека?
Как сохранить здоровье при ежедневной работе за компьютером?

Компьютер - друг или враг?
Учебные вопросы:
Значение компьютера в нашей жизни?
Какие факторы при работе за компьютером могут влиять на здоровье человека?
Что нужно знать, чтобы компьютер был другом?
Существуют ли какие-то специальные средства и методы, которые помогут сохранить здоровье пользователей?

Компьютер - друг?

Компьютер - друг?
Компьютер в нашей жизни
За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха, в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера.

Компьютер - друг?
Компьютеры являются универсальным инструментом средств информации
Компьютеры могут облегчить самостоятельное освоение учебного материала.
Компьютеры сводят в единую систему графические, печатные, аудио, видео средства, эффективно сочетая различные технологии.

Компьютер - друг?
Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье. Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи интернет стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т.д.

Компьютер - друг?

Компьютер - враг?

Компьютер - враг?
Вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:
воздействие электромагнитного излучения монитора
стресс при потере информации
перегрузка суставов кистей
сидячее положение в течение
длительного времени
утомление глаз, нагрузка на зрение

Компьютер – друг или враг?
Как сохранить здоровье при ежедневной работе за компьютером?

Компьютер – друг
1. Профилактика заболеваний органов дыхания:
Кондиционеры, пылеуловители, ионизаторы, влажная уборка и проветривание помещения снижают вредное воздействие электростатического поля. Эффективно и умывание холодной
водой сразу после работы на компьютере.

Компьютер – друг
2. Профилактика нервных расстройств:
Если речь идет о ребенке, то необходим серьезный контроль со стороны родителей за содержанием игр и направленностью сайтов, которые ребенок посещает в Интернете.
Необходимо полностью оградить
ребенка от злых и жестоких игр.

Компьютер – друг
3. Профилактика болезней позвоночника:
1. Правильно подобрать рабочую мебель:
Кресло должно быть на роликах, с регулируемой высотой сиденья и спинкой, без подлокотников, вращающееся вокруг своей оси.
Стол должен иметь специальную выдвижную доску для клавиатуры.
2. В перерывах между работой на
компьютере необходимо устраивать
разминку.

Компьютер – друг
4. Профилактика заболеваний глаз:
Влияние компьютера на зрение уменьшается при работе на современном мониторе с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, существенно снижающей эффект мерцания.
Оптимальный размер экрана для малыша - 15 дюймов, а для школьника подойдет 17-дюймовый монитор.
Правильное расстояние до монитора - около 45-60 см, желательно, чтобы он находился ниже уровня глаз

Компьютер – друг
5. Профилактика заболеваний рук:
При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов)
При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол с такими выпуклостями).

Компьютер – друг
6. Режим работы:
Ограничение времени работы на компьютере - важный фактор сохранения здоровья.
Школьникам можно разрешить
проводить перед монитором до
2 часов,устраивая 10-15 минутные перерывы каждые полчаса

Компьютер – друг или враг?
Современная медицина не может сейчас четко ответить на вопрос, как влияет работа с компьютером на организм человека.
Мы не можем дать научно обоснованный ответ по той простой причине, что у нас просто недостаточно данных, медицина зафиксировала лишь отдельные достоверные случаи неблагоприятного влияния современных компьютеров на здоровье человека. Это означает лишь, что мы пока не знаем, насколько же это опасно

Компьютер – друг или враг?
Судить о том, каковы отдаленные последствия работы на компьютере для жизни и здоровья человека, с достаточной определенностью можно будет только после того, как сменится поколение компьютерных пользователей, то есть мы с вами все еще находимся в "стадии эксперимента", а вот наши дети и внуки будут обладать более достоверной информацией.
Будьте здоровы, работая за компьютером!

Компьютер – друг или враг?
Используемые источники:
«Болезни от компьютера, профилактика и лечение»
http://comp-doctor.ru/
«Влияние компьютеров на здоровье ««Влияние компьютеров на здоровье «http«Влияние компьютеров на здоровье «http://«Влияние компьютеров на здоровье «http://www«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-beauty«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-beauty/«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-beauty/health«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-beauty/health/«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-beauty/health/health«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-beauty/health/health_466.«Влияние компьютеров на здоровье «http://www.leovit.ru/health-beauty/health/health_466.html
Подистова Е.А. « Компьютер и здоровье» http://www.celt.ru/articles/art/art_58.phtml