Личность и информационные перегрузки

Информационная среда включает в себя информационные потоки и информационные влияния разного рода, которые испытывает человек, характеризуется совокупностью динамических факторов, способных оказывать на человека прямое или косвенное, немедленное или отдаленное воздействие. Она выступает тем средством, с помощью которого общество транслирует человеку нормы, ценности, установки и стереотипы поведения.

Информационное воздействие всегда носит психологический характер и определяет поведение человека опосредованно, через психические механизмы головного мозга. Информационные воздействия достигают эффекта, когда они изменяют, переструктурируют психологические свойства, состояния и модели поведения личности.

«Информационно-психологические факторы риска - характеристики системы “человек - информационная среда”, которые потенциально опасны для нормальной жизнедеятельности.. по причинам, обусловленным психологическими эффектами воздействия информации»
Зараковский Г. М., Смолян Г. Л. Информационно-психологическая безопасность: основные понятия // Психология и безопасность организаций; под ред. А. В. Брушлинского и В. Е. Лепского. - М., 1997

объем, точность, доступность информации;
2) адекватность эргономических характеристик информации и их потоков перцептивным параметрам органов чувств;
3) наличие в информационных потоках специфических элементов, целенаправленно изменяющих психофизиологическое состояние больших масс людей, или лиц, принимающих важные для социума решения;
4) наличие в информационной среде модифицированных физических носителей информации, воздействующих непосредственно на физиологические носители (световые, звуковые, электромагнитные воздействия)
Основные факторы информационной среды, которые могут стать факторами риска:

незрелость личности, выражающуюся в неспособности к самостоятельному, осознанному выбору информации;
2) установки личности на конформизм, подражательство, на готовность к восприятию манипулятивных информационных воздействий;
3) негативно измененное функциональное состояние головного мозга и психики;
4) состояние социума, способствующее повышенной внушаемости, массовому заражению идеями, призывами, исходящими от харизматической личности.
Основные факторы информационно-психологического риска, присущие самому человеку:

Под информационно-психологической безопасностью понимается устойчивое состояние защищенности личности от негативных информационных воздействий, которые могут изменять психические состояния и психологические свойства человека, модифицировать его поведение, а также способность личности сохранять свои системообразующие свойства и основные психологические характеристики по отношению к данным воздействиям.

В. А. Бодров выделяет следующие причины развития информационного стресса:
Непосредственные (информационные):
семантические;
операциональные;
временные;
организационные;
2) Субъектные (профессиональные, физиологические, психологические);
3) Сопутствующие (средовые).

Чем опасна информационная перегрузка?
Информационная перегрузка человека грозит ему
стрессом и нервным истощением,
потеря сна
потеря аппетита,
повышенная возбудимость,
повышенная утомляемость, чувство паники,
депрессия,
неумение концентрироваться на одном источнике.
проблем с памятью и к общему ухудшению работоспособности мозга.
Переизбыток информации может привести к параличу аналитических способностей.

Как бороться с информационной перегрузкой
Использовать только необходимую информацию.
Соблюдать баланс труда и отдыха.
Нормальный сон – это полное расслабление мозга и тела.
Формировать высокую внутреннюю информационную культуру. Выработать наиболее рациональные приемы и методы управления информацией.
Выполнять стоящие перед вами задачи поочередно.
Составлять план рабочего дня.