Обучение технике выполнения прямого удара в кикбоксинге

Рекомендации по выполнению
прямого удара ногой (фронт - кик).
Предназначен для атаки соперника,располагающегося перед атакующим. Удар наносится подушечкой стопы, носком и коленом, подъемом стопы.
В момент контакта с телом соперника опорная нога не должна напрягаться.
Удар начинается с резкого выноса согнутой в колене бьющей ноги в направлении груди и из этого положения выполняется разгибание в коленном суставе.
Переход от первой фазы удара ко второй должен быть плавным и быстрым.
Стопа (а при ударе коленом – колено) должна двигаться к цели по прямой линии. Сразу же после контакта с телом соперника нога должна быстро возвращаться назад и становиться на опору.
Стопа опорной ноги должна быть повернута в направлении удара.
Стопа опорной ноги не должна вращаться на протяжении всего удара.