Подвижные игры, как один из способов повышения двигательной активности в начальных классах

Комплекс утренней зарядки
на основе подвижных игр.
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
бег с высоким подниманием бедра;
с захлестыванием голени назад,
приставными шагами правым и левым боком.

Разминка в движении
Руки вверх, скрестно, ладони вперёд, пальцы врозь, выполнить 5 – 7 раз
Упражнение «Золотая антилопа »

Упражнение
«Петушок – золотой гребешок»
Одна рука изображает гребень на голове, пальцы врозь, вторая – назад, к пояснице, пальцы врозь (хвост), туловище слегка наклонено вперёд).

Упражнение
«Мишка косолапый»
Ходьба на наружном своде стопы, в небольшом полуприсяде, руки согнуты, локти в стороны, пальцы в кулак, к бёдрам, щёки надуты.

Упражнение «Пингвин»
Ходьба на внутреннем своде стопы, колени вместе, полусогнуты ноги, руки внизу, кисти параллельно полу.

Упражнение «Журавль».
Ходьба на носках, изображая вышагивающую птицу, руки вверх, пальцы переплетены

прыжки на 2 ногах вприсядку
Упражнение «Лягушка»

Упражнение «Лиса»
Ходьба на носках скрестным, по лисьи, петляющим шагом, руки согнуты вперёд, кисти параллельно полу, пальцы опущены вниз, покачивать плечами

ОРУ – (на месте).

Эстафета с мячом

.Игра «Берег, река»

Рефлексия