Слайд 2Физическая культура и спорт
Физическая культура – область социальной деятельности, направленная на
![Физическая культура и спорт Физическая культура – область социальной деятельности, направленная на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/895859/slide-1.jpg)
сохранение и укрепление здоровья человека, в процессе осознанной двигательной активности.
Спорт – физические упражнения для развития и укрепления организма, а также система организации и проведения соревнований в различных областях физической культуры.
Слайд 3Значение физической культуры
Физическая культура и спорт является одним из наиболее значимых факторов
![Значение физической культуры Физическая культура и спорт является одним из наиболее значимых](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/895859/slide-2.jpg)
укрепления и сохранения здоровья.
Систематические занятия физической культурой и спортом помогают людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также способствуют отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса и жизнедеятельности организма. У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов.
Слайд 4Значение физической культуры и спорта
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность
![Значение физической культуры и спорта Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/895859/slide-3.jpg)
сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой. В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это способствует улучшению обмена веществ в тканях. При физической нагрузке избирательно улучшаются функции организма, как двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегетативные (совершенствование работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ). Занятия физкультурой и спортом способствуют расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом помогают безопасно укрепить суставно-связочный аппарат, физическая нагрузка делает связочную и суставную ткани эластичнее, защищая ее от надрывов и растяжений в будущем.
Слайд 5Влияние физических нагрузок
Систематические физические нагрузки положительно влияют на психику человека, на его
![Влияние физических нагрузок Систематические физические нагрузки положительно влияют на психику человека, на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/895859/slide-4.jpg)
мышление, внимание, память, способствуют эффективному воспитанию личностных качеств, а именно настойчивости, воли, трудолюбия, коллективизма, общительности, формирует активную жизненную позицию.
Слайд 6Приобщение к физической культуре и спорту
Приобщиться к физической культуре и спорту можно
![Приобщение к физической культуре и спорту Приобщиться к физической культуре и спорту](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/895859/slide-5.jpg)
несколькими способами:
занимаясь в спортивной секции по любому интересующему виду спорта;
принимая участие в занятиях групп здоровья по месту работы или проживания;
тренируясь самостоятельно.
Обилие вариантов дает каждому человеку возможность выбрать тот из них, который удовлетворяет его требованиям и предпочтениям, и позволяет каждому найти идеальный способ поддерживать себя в прекрасной физической форме.