Значение физической культуры и спорта в жизни человека

Слайд 2

Физическая культура и спорт

Физическая культура – область социальной деятельности, направленная на

Физическая культура и спорт Физическая культура – область социальной деятельности, направленная на
сохранение и укрепление здоровья человека, в процессе осознанной двигательной активности.
Спорт – физические упражнения для развития и укрепления организма, а также система организации и проведения соревнований в различных областях физической культуры.

Слайд 3

Значение физической культуры

Физическая культура и спорт является одним из наиболее значимых факторов

Значение физической культуры Физическая культура и спорт является одним из наиболее значимых
укрепления и сохранения здоровья.
Систематические занятия физической культурой и спортом помогают людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также способствуют отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса и жизнедеятельности организма. У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов.

Слайд 4

Значение физической культуры и спорта

Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность

Значение физической культуры и спорта Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует
сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой. В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это способствует улучшению обмена веществ в тканях. При физической нагрузке избирательно улучшаются функции организма, как двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегетативные (совершенствование работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ). Занятия физкультурой и спортом способствуют расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом помогают безопасно укрепить суставно-связочный аппарат, физическая нагрузка делает связочную и суставную ткани эластичнее, защищая ее от надрывов и растяжений в будущем.

Слайд 5

Влияние физических нагрузок

Систематические физические нагрузки положительно влияют на психику человека, на его

Влияние физических нагрузок Систематические физические нагрузки положительно влияют на психику человека, на
мышление, внимание, память, способствуют эффективному воспитанию личностных качеств, а именно настойчивости, воли, трудолюбия, коллективизма, общительности, формирует активную жизненную позицию.

Слайд 6

Приобщение к физической культуре и спорту

Приобщиться к физической культуре и спорту можно

Приобщение к физической культуре и спорту Приобщиться к физической культуре и спорту
несколькими способами:
занимаясь в спортивной секции по любому интересующему виду спорта;
принимая участие в занятиях групп здоровья по месту работы или проживания;
тренируясь самостоятельно.
Обилие вариантов дает каждому человеку возможность выбрать тот из них, который удовлетворяет его требованиям и предпочтениям, и позволяет каждому найти идеальный способ поддерживать себя в прекрасной физической форме.
Имя файла: Значение-физической-культуры-и-спорта-в-жизни-человека.pptx
Количество просмотров: 32
Количество скачиваний: 0