Презентации, доклады, проекты без категории

Основы спортивного питания
Основы спортивного питания
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО ОСОБАЯ ГРУППА ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ, ВЫПУСКАЮЩАЯСЯ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ВЕДУЩИХ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ И ФИТНЕСОМ. Приём спортивного питания направлен в первую очередь на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объёма мышц, нормализацию достижение оптимальной массы тела и в целом на увеличение качества и продолжительности жизни. ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПИТАНИЮ Потребляемая пища не должна быть тяжёлой Пища должна обладать высокими вкусовыми качествами Пища должна быть полноценной и разнообразной Приём пищи должен быть регулярным, дробным, к тому же в одни и те же часы Пища должна соответствовать норме калорий Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами
Продолжить чтение