Невидимые силы йоги

Цель
1. Узнать о истории происхождения йоги
2. Какова структура йоги
3. Преимущества йоги
4. Йога в наше время

Йога — это философия, образ жизни, при котором искусство объединяется со знанием...
«Йога» с санскритского – соединять, фокусировать внимание
Это пусть к здоровью и гармонии ума и тела посредством практики асан и пранаямы.
Что же такое ЙОГА

История йоги
Археологические находки позволяют утверждать, что йога была известна уже 2,5 тыс. лет до н.э.
Традиции индийской философии возникли на основе древних цивилизаций.
Основателем йоги считается Великий йог Патанджали живший приблизительно во II в. до н.э., он был первым, кто изложил древнее искусство йоги в систематизированном виде.

Структура классической йоги
нормы поведения — самоограничение
предписания образа жизни
разнообразные позы и положения тела
дыхание для набора энергии
контроль и ослабление потока восприятия
концентрация мысли
медитация, регулируемый поток сознания
измененное, экстатическое состояние сознания
Яма
Нияма
Асана
Дхарана
Дхьяна
Пратьяхара
Пранаяма
Самадхи

направлена на развитие физических и физиологических функций организма
рассматривает развитие высших психических функций человека
связанна с гармоническим развитием общественных отношений личности
связанная с развитием человека в любви к ближнему, к природе, к Богу
направлена на развитие мышления человека, позволяет расширять границы и возможности его познания
Основные направления йоги
хатха-йога
раджа-йога
бхакти-йога
карма-йога
джнани-йога

Преимущества йоги
Тот, кто овладевает асанами - завоёвывает мир
Mantrabhaga
Она развивает особую разновидность контроля над своими чувствами – наблюдением, благодаря чему эмоции не набирают лишних оборотов. Одним из наиболее важных свойств йоги я считаю ее практичность. Все, что нужно для занятий – коврик и тихое место с ровным полом. Для регулярной практики этого вполне достаточно. Порой и коврик не так уж необходим. А фигура в итоге не хуже, чем после напряженных занятий фитнесом.

Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.

В наше время
Йога стала весьма популярной, она обретает все больше поклонников. Занятия ей уже становятся показателем принадлежности человека к культурной, экономической и политической элите – йогой занимаются многие известные представители науки и искусства, бизнесмены, политики, в том числе Президент нашей страны Дмитрий Анатольевич Медведев.

Вывод
Тенденция занятий йогой станет понятной, если мы будем относиться к йоге не просто как экзотической гимнастике, а целостной системе обретения гармонии и единства с собой, своим телом и умом, с другими людьми и миром в целом. Так, как об этом говорит сама многовековая традиция.