Пранаяма. Онлайн-занятия в рамках онлайн-фестиваля. День йоги

АШТА В ПЕРЕВОДЕ С САНСКРИТА ВОСЕМЬ АНГА – ВЕТВЬ, ИЛИ СТУПЕНЬ

PRANĀYAMA
В международной транскрипции именно так пишется слово ПРАНАЯМА
Ā – долгий гласный. Это значит, что звук «А» относится и к слову ПРАНА
и к слову ЯМА
ПРАНА – переводится как ЭНЕРГИЯ, СИЛА
ЯМА – одно из значений – смерть, но звук «А», стоящий перед словом, придает противоположное значение слову
АЯМА – ЖИЗНЬ
PRANĀYAMA – жизненная энергия, СИЛА, которая продливает жизнь

Древние йоги были глубоко религиозными людьми и верили, что каждому человеку свыше дано определенное количество дыханий для его земной жизни.
Получив благословение, они научились сознательно замедлять ритм своего дыхания и тем самым увеличивать продолжительность своей жизни.
Затем систематизировали свои знания, классифицировали виды энергии, изучили каналы ее движения и вывели законы взаимодействия праны с физическим телом человека и его сознанием
Пранаяма очень точная и в первую очередь прикладная наука. Грамотный подход к изучению пранаямы может принести человеку огромную пользу.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ПРАНЫ

ОСНОВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ

1-Я ЧАСТЬ ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ ~ 25 МИНУТ
Органы дыхания, анатомический экскурс
Вспомогательные материалы для практики ПРАНАЯМЫ
УДЖАЙИ-пранаяма 1-я и 5-я ступени
УДЖАЙИ-пранаяма 4-я и 8-я ступени

2-Я ЧАСТЬ ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ ~ 25 МИНУТ
Техника выполнения очистительной практики КАПАЛАБХАТИ
Техника выполнения энергетических замков Мула… Удияна… Джаландхара…
ВИЛОМА-пранаяма, 7-я ступень
ВИЛОМА-пранаяма, 8-я ступень
РЕЧАКА-ПУРАКА-ПРАНАЯМА

ЗАНЯТИЯ С ИГОРЕМ КРАСИЛЬЧУКОМ
В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ COVID-19
ОНЛАЙН-курс «АШТАНГА для начинающих»
ОНЛАЙН-курс «ПРАНАЯМА для начинающих»
Регулярные онлайн-уроки «Асаны для продолжающих»
Регулярные онлайн уроки «Пранаяма для продолжающих»
Подробная информация на временном сайте Игоря Красильчука: https://krasilchuk.lp151.com/
Основной сайт в разработке: https://igorkrasilchuk.com/
Сайт центра йоги «Сфера»: https://yogasfera.ru/instructors/krasilchuk-igor/