Химия. Витамин В12

Витамин В12 играет очень важную роль для нервной системы и создания ДНК и РНК, также помогает клеткам усваивать белки, жиры и углеводы.

Прорывом считается доказанная эффективность вещества в лечении тяжелых анемических состояний. Но и кроме этого, влияние витамина B12 на человеческий организм невероятно велико:способствует обновлению тканей;
способствует правильному умственному и физическому развитию;
налаживает аппетит;
противостоит накоплению избыточного жира в печени;
стимулирует работу лейкоцитов (иммунитет);
снижает раздражительность;
поддерживает нормальное функционирование нервной системы:
способствует общему психическому равновесию;
необходим при лечении и для профилактики депрессивных состояний;
улучшает состояние волос и кожи;
положительно влияет на репродуктивную функцию.

В организме на первых порах трудно распознать нехватку витамина В12. Постепенно увеличивается печень, появляются дискомфортные ощущения в пищеварительном тракте и кишечнике.

Продукты, содержащие витамин В12:
Печень
Сельдь
Творог
Яйцо
Сыр
Мидии
Говяжье сердце