Функциональные особенности при улучшение сердечно-сосудистой системы

АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ У ДЕТЕЙ
Болезни сердечно-сосудистой системы в структуре детской заболеваемости занимают одно из первых мест. Однако соотношение, симптомы и исход болезней сердца у детей со временем меняются. На первый план выступают неревматические заболевания сердца вирусно-бактериальной природы, имеется тенденция к увеличению частоты врожденных пороков сердца, нарушений ритма и проводимости, а также артериальных гипер- и гипотензий.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Среди различных заболеваний сердечно-сосудистой системы у школьников наиболее распространены неревматические кардиопатии, инфекционно-аллергические миокардиты, ревматические поражения сердца, а также нарушения регуляции сосудистого тонуса, протекающих в форме синдрома вегето-сосудистой дистонии, гипертонической и гипотонической болезни.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
1) наследственность;
2) повышение темпа жизни и вследствие этого — увеличение стрессовых ситуаций, психоэмоциональных нагрузок;
3) гиподинамия — малоподвижный образ жизни (следствие научно-технического прогресса);
4) неправильный образ жизни:
нерациональное питание;
вредные привычки;
нерациональный режим дня и отдыха;
5) частые заболевания или перенапряжения;
6) воспалительные процессы, действие микробных и других ядов, токсичных веществ.

МЕРЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ:
Адекватный двигательный режим (систематические занятия физическими упражнениями 3-4 раза в неделю продолжительностью 35-45 минут), выполнения профилактических упражнений;
диетотерапия;
использование общеукрепляющих средств (закалка, массаж, баня и др.).

ЗАДАЧИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИ-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С УЧАЩИМИСЯ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ:
Облегчение работы сердца (этому способствуют ритмические сокращения и расслабления мышц, дыхательные движения грудной клетки);
улучшение коронарного кровообращения и обменных процессов в миокарде, что способствует повышению сократительной способности сердечной мышцы;
улучшение общего обмена веществ;
общая тренировка организма (в частности, сердечно-сосудистой системы), укрепление скелетной мускулатуры, совершенствование координированности движений;
влияние на общий тонус организма и эмоциональную сферу.

ПРИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ I СТЕПЕНИ
При недостаточности кровообращения I степени используют резные физические упражнения, которые охватывают преимущественно средние и большие группы мышц в исходных положениях сидя, стоя и лежа; ходьбу простую и усложненную; ритмичный и дозированный бег в спокойном темпе. Рекомендуемые дозированные прогулки, терренкур, ближний туризм, прогулки на лыжах, коньки, плавание, гребля, дозированные подвижные и спортивные игры.

ПРИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ II СТЕПЕНИ
При недостаточности кровообращения II степени рекомендованы общеоздоровительные и дыхательные упражнения по типу гимнастики, упражнения с предметами, дозированная ходьба, специальные упражнения для развития координации и равновесия.

ПРИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ III СТЕПЕНИ
При недостаточности кровообращения III степени применяют элементарные общеоздоровительные и дыхательные упражнения (статические и динамические) строго дозированная ходьба.
Занятия на блочных тренажерах при заболеваниях сердечно-сосудистой системы не рекомендуется.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ С УЧАЩИМИСЯ С СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ:
Не допустить возникновения сердечной недостаточности (в случае, если она уже есть, — способствовать ее уменьшению);
обеспечить приспособление организма в целом к физическим нагрузкам;
содействовать повышению эмоционального состояния.